reflexão

 

31 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Um dos períodos mais difíceis de crescimento que estamos sujeitos a experimentar é a perda de um amigo. Essa pessoa não é capaz de trilhar conosco nossa jornada de autodescoberta e cura. A perda pode causar  grande dor e tristeza.  Mesmo assim, se permanecermos abertos, estaremos cientes de' que nosso  Poder  Superior  já  colocou  um  novo relacionamento em nosso caminho. Alguém que possa nos oferecer o cuidado e acolhida que precisamos para continuar a crescer. Precisamos de amigos que nos apoiem e acolham, principalmente durante épocas difíceis. Sem um amigo carinhoso talvez não sejamos capazes de encontrar uma parte de nós mesmos que precisávamos descobrir.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu ser o tipo de amigo que gostaria que os outros fossem para mi m.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Para ter um amigo, preciso ser um amigo. Aceitarei e não julgarei meus amigos.

reflexão

 

30 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Nunca entendi por que minha vida não era gratificante, ou o que significava "Soltar", até que EA me ensinou que o oposto de "Soltar e entregar a Deus" é como dirigir pela vida com o freio de mão puxado. Tudo é mais difícil, a não ser paradas completas, que correspondem aos meus períodos de total retraimento. No entanto, depois de dirigir por um tempo, o atrito começa a acumular, e meus freios começam a soltar fumaça furiosamente. Aperto o acelerador com mais e mais força e, mesmo assim, ando menos. Finalmente, os  freios  se  gastam  completamente  e  eu  fico completamente sem controle, provocando caos à minha volta.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Sem a segurança que Você me dá, meu controle sobre a vida me faz ficar gasto prematuramente. Possa eu afrouxar e entregar-Lhe minha vida hoje.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

De soltar o freio de emergência c confiar que Deus me dirá quando preciso ir mais devagar.

reflexão

 

29 de Agosto

REFLEXÃO PARA HOJE

Honestidade emocional é uma das coisas mais difíceis de se alcançar. É preciso trabalho e esforço consciente, em meio à raiva, para eu perguntar a mim mesmo por que estou com raiva. É mais fácil culpar os outros pelos meus sentimentos. A cura vem de reconhecer que os sentimentos são meus e que tenho uma escolha. Isto é honestidade emocional. Nunca poderei ter serenidade se deixar que os outros me chateiem. Posso lutar contra os meus sentimentos ou dizer que eles são culpa dos outros. Se eu aceitar que esta é a forma como me sinto, posso continuar e saber que "Isto também passará” mesmo que não tenha a solução para o problema. Posso escolher um curso de ação para corrigir a situação.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Rogo pela sabedoria de saber a diferença.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Ser honesto comigo mesmo me traz paz.

reflexão

 

28 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

No Quarto Passo escrevemos não só nossos defeitos de caráter, como também uma lista das nossas qualidades positivas. Por que não posso perceber o poder que possuo  para  melhorar  minha  saúde  emocional utilizando esses dons, essas características que me fazem sentir bem sobre mim mesmo, e aqueles à minha volta se sentirem bem também? Meu senso de humor é o número um na minha lista de qualidades positivas A melhor pessoa para fazer uso dele sou eu. Rir de mim mesmo me ajuda a sei humilde e me aceitar mesmo quando dou uma "mancada". Quando os outros estão abatidos e posso fazê-los rir, todos tiramos proveito.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a desenvolver um senso de humor e apreciar o riso em minha vida.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Acredito que Deus pode curar, e que o riso ó uma de Suas receitas.

reflexão

 

27 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Frequentemente eu negava meus sentimentos ou não tomava consciência deles. Tentava evitar os sentimentos porque não queria sentir dor. Foi importantíssimo que eu pudesse ver a dor a partir de uma nova perspectiva. A dor não vê de Deus. Sentir dor faz parte de eu ser humano. A dor me diz que preciso mudar alguma coisa (talvez somente uma atitude). Se uma pessoa não sentiu dor durante uma doença física, um médico pode não ter sido procurado, o que resultaria em morte. A dor é necessária.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Se estou tentando novamente evitar dor, ajude-me a lembrar que a dor não é de todo negativa. O fato é, não há ganho sem dor. 

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Dor é inevitável, mas sofrer é opcional.

reflexão

 

26 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Não sou Deus. Não posso controlar aqueles que amo. Não sou dono de seus problemas; portanto, preciso aprender a deixá-los ao cuidados de Deus. Afinal de contas, Deus os ama até mais do que eu, e quer somente coisas boas para eles. Os planos do Poder Superior para eles são maiores do que qualquer resultado que as minhas manipulações e esquemas poderiam trazer. Que alívio não ter que ser Deus!

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu ser agradecido por Você estar presente para guiar e proteger aqueles a quem amo.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Deus pode e o fará!

reflexão

 

25 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Aprender a  superar o medo com a fé é muito parecido com aprender a nadar. Ler sobre natação ou observar outros nadadores pode ser de pouca ajuda. Mais cedo ou mais tarde, precisamos confiar que a água nos fará boiar. Para fazer isto, precisamos nos arriscar a pular na água. Então, é a fé que nos fará boiar. Mas antes precisamos entrar em m ambiente estranho; depois, precisamos praticar.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Que eu confie nos princípios da Irmandade de Ea para me sutentar enquanto pratico a superação do medo em minha vida. Nosso caminho é o da fé, não o do medo.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Em nossa Irmandade estou na superfície de um mar de amor. 

reflexão

 

24 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

O Programa nos ensina que o medo nasce de antecipar na mente as coisas que poderiam acontecer. Isso não é viver um dia de cada vez. O modo como aprendi a lidar com o medo foi me organizando. Faço uma lista de cinco coisas que tenho que fazer. Aprendo a reconhecer a hora do dia me que minha mente está descansada e tenho mais energia. Faço as coisas mais difíceis ou mais urgentes nesta hora (PRIMEIRO AS PRIMEIRAS COISAS), e me concentro neste item e em nada mais. O sentimento de tarefa cumprida me proporciona impulso para fazer a próxima coisa na lista. Essa lista se torna menos amedrontadora.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa e me lembrar que Deus me dá forças para fazer o que precisa ser feito, se eu pedir.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Um dia de cada vez pode significar um item da lista de cada vez. 

reflexão

 

23 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Se possuo talentos e habilidades numa certa área onde outra pessoa não possui, isto me faz de alguma forma mais especial aos olhos de meu Criador? Não acredito que faça. Houve um tempo que acreditava que as pessoas eram melhores por causa das coisas que podiam fazer. Agora acredito que se alguém tem um talento particular, é responsabilidade dela desenvolvê-lo. Os talentos não fazem uma pessoa melhor - somente diferente.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Conceda-me a coragem para parar de comparar e começar a olhar para meus próprios talentos, porque eles estão comigo.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Deus deu a cada um de nós talentos e habilidades que nos preencherão, se ao menos tivermos a coragem para seguir a nossa intuição.

 

reflexão

 22 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

O negativismo pode me desviar do rumo mais rápido do que qualquer outra coisa que eu conheça. É tão fácil para mim contrair esse vírus do negativismo. Os germes me rodeiam. Se as pessoas à minha volta estão como humor pessimista, ele é contagioso para mim. em seguida o negativismo leva à depressão, o que por sua vez leva à auto piedade e todas as outras doenças que a acompanham. Quando me ouço dizer "Não posso", "Não deveria" ou "Estou num dia péssimo", preciso me alertar para a possibilidade d uma grande epidemia de sintomas e dor. Preciso e retirar da atmosfera negativa. Preciso alimentar pensamentos positivos. Com concentração e esforço posso curar o vício.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Posicione-me no caminho positivo e empurre-me nessa direção. 

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Negativismo me faz adoecer; positivismo me mantém saudável. 

reflexão

 

21 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Um jardim não cresce num dia. Ao aprender a viver o Programa de EA, tentarei cuidar das tarefas diárias que são a nutrição do meu próprio crescimento mental, físico, espiritual. O exercício de um programa diário ajudará o meu crescimento de duas formas: a prática regular reforçará a minha autodisciplina, enquanto que a atenção coerente às minhas necessidades reforçará o crescimento positivo. Da mesma forma, molhar, fertilizar e podar regularmente as plantas encorajará o crescimento saudável num jardim.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Guie os meus passos em direção à minha própria saúde mental, física e espiritual.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Pequenos passos dados repetidamente ao longo do tempo se tornaram uma grande viagem. 

reflexão

 

20 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

"Você está com raiva ou chateado? Quem , eu? Céus, não; não deixo coisas como essa me incomodarem", Soa familiar? É a primeira fuga de um sentimento - colocar uma máscara e tentar preservar minha atitude de "eu não me importo". Agora começo a pensar e ponderar sobre o incidente na minha mente. Ele me consome. Meu estômago dá reviravoltas ao acumular ressentimento. "Não, nada está me incomodando; só estou cansado". Segunda fuga. Minha concentração foi atingida. Não posso pensar. Desorientação faz a minha mente rodopiar. Um barulho repentino, ou uma pergunta de uma criança, ou um prato quebrado ativa a minha máquina de gritos. "Não, nada está errado! Deixe-me sozinho!". Terceira fuga. Talvez os berros tenham me permitido deixar escapar um pouco do vapor. Caso contrário, a próxima fase poderia ser golpear fisicamente a pessoa mais próxima de mim. Agora, deixe-me voltar o relógio: "Você está com raiva e chateado? Sim, estou. Vamos conversar sobre isso e resolver agora mesmo". Sem fuga, nem negação, nem tumulto, nem dor temporária. Que diferença! 

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Conceda-me a coragem para admitir e aceitar os meus sentimentos ao invés de negá-los.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Cortar o mal pela raiz pode me poupar de uma dor que poderia propagar-se. 

reflexão

 19 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

O valor intrínseco do amor é difícil de medir ou descrever. O amor encoraja a fraternidade e aceitação dos outros. Permite a apreciação daquilo que nos rodeia. O amor é facilmente detectado no modo como uma pessoa responde à adversidades e incômodos. Ele eleva o pensamento para os aspectos positivos das situações diárias, mais do que para os fracassos negativos e desventuras. Amar é ser verdadeiro em nossos relacionamentos com os outros e é expressar  isso nas nossas respostas à vida diária porque o amor não é limitado por fronteiras.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a amar sinceramente e apreciar a vida que tenho o privilégio de viver a cada dia. 

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Amor sem verdade não é bom; nem a verdade sem amor. 

reflexão

 

18 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Quando uma pessoa realmente quer alguma coisa, não mede esforços para alcançá-la, até mesmo através de comportamentos negativos. Muitas vezes fazemos coisas das quais mais tarde nos arrependemos e depois nos surpreendemos por ter agido daquela maneira. Ao aprendermos sobre nós mesmos e nossos comportamentos, divisamos como o racionalizar nossas ações tornou-se um modo de vida e a frequência com que somos atraídos em direção a experiências que poderiam nos magoar. Isto pode ser chamado de enormidade da nossa doença. Se deixados por nossa conta, muitas vezes continuamos a praticar nosso comportamento destrutivo. Com a ajuda do Programa, de um Poder Superior, e de outras pessoas, percebemos que não mais precisamos ser controlados por nossos impulsos.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu parar, procurar apoio, e confiar que um amigo pode me ajudar a interromper minha autoflagelação.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Mereço ser feliz e produtivo. 

reflexão

 

17 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

A maioria de nós gastou uma enorme quantidade de energia tentando ser perfeito. Certamente falhamos. Quanto mais tentamos ser perfeitos, mais nos tornamos conscientes de nossas fraquezas e faltas. O mais interessante é que fomos criados para sermos tanto humanos quanto divinos. Temos a capacidade para agirmos como anjos ou bestas. Quanto mais somos capazes de aceitar nossas fraquezas, bem como nossas forças, mais pacíficos nos tornaremos. O Programa continua a nos orientar para obter um nível cada vez mais alto de auto-aceitação.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu nunca perder a noção do fato de ser simultaneamente anjo e besta.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Quando errar, não me julgarei. Aceitarei a mim mesmo como o ser humano que fui criado para ser. 

reflexão

16 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Como nas autoestradas, existem sinais direcionais na minha vida que me alertam para a possibilidade de infortúnio. Sinais como PARE, que me lembram de nunca sentir muita Privação Alimentar (fome), Afastamento (isolamento), Raiva, e Esgotamento (cansaço). Meu comportamento pode ser, e frequentemente é, afetado por qualquer uma dessas quatro sensações. Se for cuidadoso com os meus hábitos e tentar ser razoável e equilibrado em minha  vida, posso evitar muita dor. Meu corpo me diz quando está cansado ou com fome. Preciso prestar atenção à luz vermelha que diz "PARE". Está na hora de descansar ou comer. Minha mente me dizia quando estou com raiva e sozinho. Preciso prestar atenção á luz amarela da minha mente que diz "MAIS DEVAGAR". Prestar atenção aos meus próprios sinais e tão importante quanto obedecer aos sinais de uma autoestrada.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a ver todos os sinais na minha vida. 

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Prestarei atenção aos meus sinais vermelho, amarelo e verde.

reflexão

 

15 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Há um velho ditado que diz "rir é o melhor remédio". Em nossa doença emocional, sabemos como o riso pode curar. As lágrimas e o riso são ambos poderosos relaxamos emocionais, e, talvez, não seja por acaso que frequentemente ocorram juntos. Embora o humor possa algumas vezes ser mal utilizado como uma arma, o riso gentil e  amoroso  pode  ser uma  proteção contra adversidades. O riso pode restabelecer um senso de equilíbrio e perspectiva para as nossas emoções voláteis e confusas. O riso pode cortar barreiras antes impenetráveis no nosso relacionamento pessoal. O riso pode reafirmar até o mais apagado brilho de otimismo num espírito derrotado. Aprender a rir das situações de todo dia a nossa volta nos ajuda a agüentar. Aprender a rir de nossas próprias fraquezas nos ajuda a crescer.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu perceber que o segredo para aprender a rir de tudo esta em aprender a ser vulnerável - em reconhecer e aceitar a minha impotência.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Compartilharei o humor que encontrar hoje contando a Deus as piadas escutadas e escutando o riso da minha alma.

reflexão

 

14 de Agosto

  

REFLEXÃO PARA HOJE

Minhas melhores tentativas para resolver certo problema podem não ser boas o bastante. Existem alguns problemas na vida que não posso resolver e não foram feitos para serem resolvidos, só importa como me sinta a respeito deles. Meu trabalho consiste em reconhecer quais problemas são verdadeiramente maus, e depois fazer uma boa tentativa para resolvê-los com a ajuda do meu Poder Superior. Desligar-me, e deixar que Deus tome conta dos meus problemas quando já fiz o melhor de mim é o único caminho a seguir. Não sou responsável pelos resultados.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu. percebei que, quanto mais continuo agarrado aos meus problemas e mágoas, mais culpo aos outros e a mim mesmo.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Ao segurar meus problemas, não estou confiando em meu Poder Superior.

reflexão

 13 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Já foi dito "Como um homem pensa em seu coração, assim ele será". É por isso que  uma pessoa hostil vive num mundo hostil, e uma pessoa carinhosa vive num mundo de amor. É o mesmo mundo - o que muda é como eu o percebo. Tenho uma escolha, e aqui conta a minha responsabilidade. Também foi dito "O que um homem planta, ele colhera". Preciso perceber que pensar, sentir, ou agir negativamente atrairá resultados negativos. Aquilo que dou, receberei em troca. 

Os efeitos das minhas palavras e ações têm um profundo impacto no meu mundo e nos outros, tanto quanto em mim mesmo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa Você trabalhar através de mim para irradiar calma, confiança, generosidade, verdade, justiça, aceitação, e amor.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Felicidade e bondade vêm para mim nas suas mais altas formas, não porque eu procure absorvê-las, mas sim porque procuro irradiá-las.

reflexão

 12 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

A estrada ramo à auto aceitação é longa e muitas vezes cheia de dor. Quando nos sentimos rejeitados ou mal compreendidos, isso fere e às vezes ficamos tentados a questionar  o  valor  das  nossas  necessidades  e  sentimentos. O Programa de Doze Passos nos dá os instrumentos de que precisamos para nos aceitarmos Mesmo que a auto aceitação não possa ser adquirida rápida ou facilmente, uma vez que nos damos por inteiro a este Programa, começamos o caminho em direção à valorização de nós mesmos. Toda a felicidade duradoura vai depender de uma aceitação e amor saudáveis por mim mesmo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu não me deixar desviar ou desencorajar pela dor que faz parte do crescimento.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Possa eu não me deixar desviar ou desencorajar pela dor que faz parte do crescimento

reflexão

 

11 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

O Programa me ensina a cuidar de mim mesmo. Nos velhos tempos, eu era autodestrutivo. Agora cuido do meu bem-estar e tomo conta de mim. Se estou cansado, tiro tempo para descansar ou dormir. Se estou solitário ligo para um amigo. Recuso-me a "bajular". Se alguém me pede para fazer algo que me prejudicaria, não faço Não espero que os outros leiam a minha mente Quando   preciso de cuidados, assumo a responsabilidade por mim mesmo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Se escorrego para meus velhos caminhos, ajude-me a lembrar que posso ser responsável por mim mesmo, com a Sua ajuda.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Ninguém pode cuidar de mim como eu mesmo.

reflexão

 

10 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

As palavras "não estou só" vieram a significar várias coisas para mim. Entoa para EA em basca de recuperação pessoal - um desejo de melhorar  emocionalmente, assim como todos nós. Mas aprendi que a minha recuperação é ajudada pela sua. Quando cresço, passo isto para você, e quando você cresce, passa isto para os outros. Mesmo que o nosso, de certa forma, seja um Programa egoísta, preciso lembrar que o que faço por mim, faço por você, e vice-versa. O que é bom para mim é bom para você. Estamos todos juntos nisso.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu nunca esquecer que, quando ajudo, sou ajudado; aquilo que dou me é retribuído em dobro.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Nunca estou sozinho.

reflexão

 

09 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Muitas vezes adiei praticar uma ação que precisava ou queria empreender porque estava com medo. Esse comportamento só me fez ainda mais temeroso Empreender uma ação responsável pode mudar os meus sentimentos com relação a mim mesmo e a tudo ao meu redor. É libertador saber que não preciso ficar trancado nos meus medos. As experiências que temo, preciso enfrentá-las. Ao confrontar meus medos, cresço em confiança e fé no meu Poder Superior e em mim mesmo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a me tomar consciente hoje se estou adiando tomar uma decisão responsável por estar com medo.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Adiar tomar uma decisão responsável pode me levar de volta aos meus sintomas.

reflexão

 

08 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Quanto mais tempo fico neste Programa, mais consciente me torno das minhas necessidades de fazer um Primeiro Passo básico. Para usar este Passo, tenho que admitir que sou impotente perante minhas emoções e admitir fazer esta entrega. Quantas vezes ainda estou negando, lutando, ou me sentindo culpado por causa dos meus pensamentos e sentimentos? Não posso prever, controlar, ou mesmo compreender os meus pensamentos e sentimentos completamente. Eles são parte da minha humanidade - e uma parte aceitável de  mim. Somente ao admitir e aceitar minhas emoções como elas são, serei libertado de seu controle sobre mim.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a parar de me julgar.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Admitirei e aceitarei minha impotência.

reflexão

 

07 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Não conseguia entender por que, com toda a minha fé, ainda não tinha paz. Então percebi que havia entregado meus problemas ao meu Poder Superior amarrando-os a uma pipa e continuava segurando o outro lado da linha. Em outras palavras, não tinha realmente feito a entrega. Quando confiei em outro ser humano, isso me deu forças para confiar no meu Poder Superior. Isso me permitiu realmente entregar e largar a linha da pipa que levava os meus problemas.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a estender meu agradecimento aos seres humanos que me deram confiança.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Deus não pode me ajudar sem que eu solte.

reflexão

 

06 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Uma simples palavra de aprovação tem a habilidade de mudar até o mais bizarro estado de coisas. Uma simples palavra de gratidão falada com honestidade tem a habilidade de aliviar a pior situação possível. Tenho, algumas vezes, dificuldade em dizer palavras de aprovação e gratidão quando em meio a controvérsias acaloradas. Tenho visto, no entanto, o poder trazido pelo elogio e pela apreciação. Pratico o uso dessas palavras, e embora pareçam no princípio estranhas em meus lábios, logo se tornam mais naturais. Quem pode resistir a um elogio? Quem não aprecia a gratidão? Foi recompensador para mim demonstrar aprovação e gratidão a cada dia às pessoas que compartilham da minha vida e a fazem mais rica e completa. Mas preciso não me negligenciar quando elogio e aprecio.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu demonstrar minha apreciação e gratidão por todas as bênçãos que virão ao meu encontro neste dia.

HOJE EU ME LEMBRAREI

De agradecer, a Deus, as outras pessoas, e a mim.

reflexão

 

05 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Cada dia possui vinte e quatro horas. Talvez eu tenha assumido compromissos que exigem alguma parte deste tempo a cada dia. Preciso também perceber que cuidar das minhas necessidades físicas, espirituais e mentais exige outra parte deste tempo. Um dos grandes presentes que me dou é a minha hora de reflexão diária. Nesses momentos quietos e tranquilos, à parte da corrente de minha vida, sou capaz de ver pessoas e eventos a  partir  de  uma  perspectiva  diferente. Estou aberto para a minha voz interior e para a orientação do meu Poder Superior. Meu espírito fica renovado e reforçado com isso, tanto quanto meu corpo fica alimentado com comida e bebida,

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado por ser o Conselheiro do meu eu mais interior.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Sou responsável pela minha vida, incluindo como usar meu tempo.

reflexão

 

04 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Há poucas coisas que podem trazer mais felicidade ou angústia do que sexo. Sexo é uma parte da minha vida sobre a qual estou continuamente aprendendo. Algumas vezes me aproximei dele com pressa e irresponsavelmente. Outras vezes tentei fugir dele. Hoje estou aprendendo a ter um equilíbrio melhor. Os Doze Passos estão me ensinando a ser cuidadosamente honesto, e essa parece ser a chave para a harmonia sexual. Estou aprendendo a perguntar se as necessidades do meu parceiro ou da minha parceira são tão importantes quanto as minhas. Estou percebendo que há períodos em que o celibato é na verdade um passo positivo para o meu crescimento. Ao colocar a minha vida sexual nas mãos do meu Poder Superior, venho a conhecer um contentamento crescente.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Guie-me, meu Amigo da Mais  Alta  Sabedoria, a manter o sexo como uma coisa bela.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Vou expressar minha sexualidade com amor.

reflexão

 03 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

O pesar pode ser devastador e debilitador. Pode continuar a se infiltrar nas nossas vidas anos depois da experiência que o causou. Ele pode, e provavelmente aparecerá, nas horas mais inesperadas e inconvenientes. Parte do pesar é raiva e culpa, que parecem inaceitáveis para a maioria de nós. Quer seja dor pela perda de um cônjuge, de um companheiro, de um animal de estimação, do emprego, do chefe, de uma criança, de um membro do corpo, ou da casa, não importa. A dor é igualmente forte e aparentemente insuportável. Palavras não ajudam nessas horas. Precisamos de coragem para apenas respirar e existir. Se nos focalizarmos em viver um momento de cada vez, a força finalmente voltará. Não podemos deixar que o pesar nos impeça de amar novamente. Ele é uma parte da vida pela qual todos devemos passar.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a lembrar que Você e o tempo são os meus melhores amigos na minha luta contra o pesar.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

E bom ficar de luto, mas chega uma hora em que é preciso ir além da dor e começar uma vida mais feliz.

reflexão

 

02 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Muitas ocasiões passam sem que eu reconheça as gentilezas e bondades feitas a mim. Parece que minha vida consiste em rotinas mundanas e repetitivas do dia anterior. Nada espetacular parece acontecer, nada pelo que agradecer. Mesmo assim, meu ontem foi um milagre. Fui capaz de tomar conta das minhas responsabilidades sem complicações. Tudo aconteceu como deveria. Isto em, si, deveria despertar gratidão da parte daqueles que  têm  adversidades  a  superar. Mas considerei tudo corriqueiro e creditei a mim mesmo o poder de controlar minha própria vida e a competência de ter sucesso onde eu desejar. Isso não é verdade, pois meu Poder Superior é a fonte do meu sucesso. Meu Poder Superior usa pessoas comuns para ajudar a fazer a minha vida tão suave e livre de problemas como ela normalmente é.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a ser mais reconhecido e grato pela vida que me foi dada.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

De dar graças por toda e cada coisa.

Reflexão

 01 de Agosto

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Quando volto meus olhos para dentro e me detenho no meu medo, ele parece crescer. Quanto mais oito para ele, mais ele se agiganta, até que ele se toma uma obsessão na minha vida e fico paralisado de medo. Uma vez que aceitei o perdão do meu Poder Superior por meus "fracassos" do passado, comecei a aceitar a mim mesmo e à minha humanidade. Uma das coisas estranhas que notei é que todas as coisas que temia acontecer não aconteceram. O aluguel e as contas foram pagas e a vida continuou. Por causa da serenidade que entrou aos poucos na minha vida, sou capaz de lidar com os problemas que me confrontam. Tenho a mente clara e a alma tranquila.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Mantenha meus olhos de frente para o presente dia, voltando-me para Você e Sua.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Meus medos não precisam me controlar