reflexão

 31 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Caso eu tivesse uma dívida e a pagasse completamente, continuaria pagando por essa mesma dívida? Se o fizesse, minha sanidade seria questionada. Não obstante, me voltei para meu Poder Superior e pedi perdão pela mesma coisa de novo e de novo. Agarrado à minha culpa, fui incapaz de me tomar receptivo à cura e ao crescimento. Já não mais acredito que eu tenha que me condenar até mesmo por não cumprir minhas próprias expectativas irrazoáveis. Tendo feito as reparações, preciso estar disposto a me perdoar.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Se eu começar a me agarrar à culpa, lembre-me o quanto esse comportamento é derrotista.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Ficar agarrado à culpa é aprisionar-se.

reflexão

 

30 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Aprendi a tomar cuidado com o que falo porque as palavras que uso, na minha mente e na minha boca, podem me afetar e aos outros também. Se usar palavras pessimistas, tristes ou raivosas, terei a tendência de me sentir e me comportar desta maneira. Quando uso palavras otimistas, alegres e amorosas, reajo desta outra forma. Quando falo palavras construtivas e alegres, as pessoas à minha volta parecem ficar mais felizes e responder da mesma maneira positiva. Minhas palavras podem ser poderosas e influenciarem a mim e aos outros. Preciso selecioná-las com cuidado. Ajudará se eu parar para pensar antes de falar.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Por favor, inspire as minhas palavras hoje e permita que elas sejam uma expressão do que é bom.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Observarei minhas palavras.

reflexão

 

29 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Aceitação - a palavra mágica na minha vida. É através da aceitação que encontrei todos os tesouros que sempre procurei - amor, perdão, serenidade, carinho, participação, e compaixão. Essas maravilhas entraram na minha vida por causa da minha aceitação de: mim mesmo, simplesmente como sou hoje; dos outros, simplesmente como são; das coisas que não posso modificar e daquelas que posso. A aceitação de um Poder Superior na minha vida me fez perceber que é somente através de um Poder Superior que todas essas dádivas vieram a mim.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Lembre-me que é somente através da aceitação que encontro as respostas de que preciso para viver uma vida plena de liberdade e alegria.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Pessoas, lugares e coisas são boas simplesmente do jeito que são.

reflexão

28 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Sempre que "represento", me divido em duas metades: o ator e o observador/critico. Ao tentar representar permito ao sempre presente esbravejador sentado no meu ombro que tenha a oportunidade de soltar uma dose de raiva do reservatório que construí e mantive durante toda a minha vida. O motivo pode ser um mínimo erro ou omissão insignificante da minha parte. Isso pode acontecer em qualquer circunstância desde pôr uma mesa para o café até falar numa reunião. Por outro lado,  quando  "participo",  diminuo  minha auto percepção e o ensejo de embaraço. Quando estou participando, estou partilhando o meu eu real, e sendo eu mesmo, destruo qualquer necessidade de crítica interna. Reconheço que minhas derrotas são valiosas para o meu crescimento espiritual. Minha vida passada tem me mostrado frequentemente que os meus sucessos me cegaram temporariamente para a realidade das minhas limitações humanas. Preciso usar essas limitações como testes e balanços na minha luta para conhecer a vontade de Deus para mim.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Deus, continue me concedendo um dos Seus maiores presentes - o direito de ser humano.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Participar me mantém saudável.

reflexão

 

27 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Hoje é dia do aniversário de meu cônjuge. O melhor presente que posso dar-lhe é deixá-lo(a) ser ele(a) mesmo(a), sem tentar modificá-lo(a). Ele(a) tem os mesmos direitos que eu, e está capacitado/a para tomar suas próprias decisões, pense eu que sejam correias ou não. A crítica é um grande defeito de caráter meu; um que peço ao meu Poder Superior que retire. É um hábito desamoroso e só leva a discussões e sentimentos feridos.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Lembre-me que não posso mudar ninguém, somente a mim mesmo.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Vou me concentrar hoje nas minhas qualidades positivas e defeitos de caráter, e serei grato às pessoas que me amam como sou.

reflexão

 

26 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Vivemos, crescemos, e somos pessoas melhores por causa do nosso Programa. Como alguém poderia rejeitá-lo? Eu estava pronto para o Programa três semanas depois de escutar falar dele. Outra pessoa pode ter sentado em reuniões por seis meses e ainda não estar sintonizada. Por quê? As pessoas aprendem e vivem de acordo com suas velocidades. Não posso manipular ou empurrar alguém para o meu ritmo de crescimento. Enquanto uns crescem aos saltos e pulos, outros crescem centímetro por centímetro. Progresso é o que procuramos. Velocidade não é prioridade.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Dê-me paciência e tolerância para compreender, não só o ritmo de crescimento dos outros, mas também o meu  próprio.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Não ficamos doentes do dia para a noite, nem ficaremos bem do dia para a noite, mas ficaremos bem.

reflexão

 

25 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Por alguma razão, foi mais difícil para mim me perdoar do que perdoar os outros. Sempre fui mais severo comigo mesmo. Esperava mais e melhor de mim. Era mais fácil justificar aparentes erros dos outros. Na minha mente estava tudo bem para os outros serem humanos, não para mim. Parecia que tinha expectativas maiores para mim, sentia que precisava ser o melhor e fazer sempre o melhor. Era tão fácil me criticar e às minhas ações. Aprendi e agora pratico o perdão a mim mesmo. Não posso perdoar os outros adequadamente se não posso me perdoar. Quando me perdoo, encontro coragem para começar de novo. Agora sei que não tenho que ser perfeito. Que alívio!

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Lembre-me sempre que, se Você pode me perdoar, eu também posso me perdoar.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Perdão é amor.

reflexão

 

 24 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Muitas e muitas vezes no Programa ouvi dizer que raiva e ressentimento são nossos inimigos número um. Isto não quer dizer que devo negar  a raiva e  o ressentimento que sinto às vezes. Significa que preciso lidar com essas emoções no agora, assim elas não tomam novamente  poder  sobre  mim  e  meu comportamento. Sentimentos que eu nego sempre encontram uma saída. Quanto mais honesto e aberto eu puder ser, menos poder a raiva e o ressentimento terão novamente na minha vida.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Por me sentir tão desconfortável com a minha raiva, ajude-me a ser honesto quando ela estiver presente, se não ela  crescerá  como  uma  bola  de  neve, transformando-se num comportamento autodestruidor.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Sendo humano, continuarei a experimentar variadas emoções, incluindo raiva e ressentimento.

reflexão

 

23 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Hoje levei meu filho de dois anos ao parque de diversões onde ele dirigiu um caminhãozinho de bombeiro com nada menos que nove volantes, nenhum dos quais podia realmente manobrar o veículo. Meu filho, no  entanto,  estava muito  sério  e  girava os volantes furiosamente, assim como as outras crianças ao seu lado. Não é assim que talvez Deus nos veja, muitas vezes como "crianças"? Absorvidos em coisas que na realidade significam tão pouco e controlando tão pouco a direção para onde realmente estamos indo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Quando acho a vida sombria ou que os obstáculos são altos, permita-me lembrar novamente que estou na infância espiritual, e que Você deseja que eu aproveite o passeio pela vida.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Não preciso me levar tão a sério!

reflexão

 22 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

No passado, eu ligava minha autovalorização ao grau de perfeição que tinha conseguido atingir nas coisas pelas quais me esforçava. Quando não as fazia bem, me sentia desvalorizado. Quando cheguei pela primeira vez no Programa, caí na mesma armadilha. Através do Programa, vim a perceber que o meu valor como pessoa é independente de quão bem eu faça qualquer coisa, incluindo trabalhar o Programa. Não sou uma pessoa melhor, ou tenho mais valor, quando estou trabalhando bem o meu Programa. Sou, no entanto, capaz de desfrutar de uma vida mais rica, gratificante e serena quando o faço.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu perceber que não me tomarei mais valioso se viver o meu Programa melhor hoje - somente mais feliz.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Posso trabalhar em direção à serenidade sabendo que sou uma pessoa de valor

reflexão

 

21 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Sou responsável PERANTE  os  outros;  mas  sou responsável somente POR mim mesmo. Quando assumo responsabilidade pela felicidade de outros, me coloco numa posição de derrota. Pobre de mim - eu tento tanto! A auto piedade me envolve. Faço pé firme por um tempo, mas depois acabo me metendo em suas vidas novamente. Somente quando vejo que estou demasiadamente envolvido na vida da minha família, sufocando-a e retardando seu crescimento, é que posso ter uma  compreensão  mais  madura  do  que  é responsabilidade. O mais difícil para mim é tomar conta da minha própria vida. Vejo como tenho evitado essa responsabilidade me apoiando pesadamente nos outros para obter autovalorização.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Lembre-me que a autovalorização é de minha responsabilidade.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

De tomar conta da minha própria vida.

reflexão

 

20 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

As vezes trabalho muito, fico muito ocupado, e corro desordenadamente sobre os problemas, meus próprios e dos outros. Frequentemente ignoro essa questão de "estar muito ocupado" por um tempo. Afinal de contas, essas muitas, muitas coisas que tenho que fazer são muito, muito importantes! Mas espere um minuto! Elas não são nem de perto tão importantes quanto tomar conta de mim mesmo,  dormir o tempo necessário, comer adequadamente, e reservar tempo para me comunicar de uma maneira amorosa com as pessoas da minha família e da minha vida em geral. O difícil é tomar decisões, normalmente porque tenho que decidir entre as muitas coisas que quero fazer ou que outras pessoas querem que eu faça. Tomar decisões não é fácil. Preciso perguntar a mim mesmo se as coisas que me deixam tão ocupado são realmente tão importantes quanto aquelas outras que estão pedindo algum tempo também.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu diminuir o ritmo pelo menos para fazer um rápido inventário uma vez ou outra. Ajude-me a me colocar na lista.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Perceber que a coisa mais importante é estar VIVO no mundo.

reflexão

 

19 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

A cura que continua acontecendo como resultado de trabalhar o Programa é assombrosa. Há tanto mais a ganhar do que simplesmente nos livrarmos de nossas adicções e compulsões. Quando me disponho a ser honesto, aberto, pedir ajuda, e passar por alguns momentos dolorosos, meu senso de liberdade e de estar vivo continuam a crescer. Esta liberdade e animação são dádivas maravilhosas, pelas quais sou muito grato.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu me dispor a não somente me livrar das minhas adicções e compulsões.  Tenha eu a coragem de continuar me expandindo e me tomando tudo aquilo que Você me criou para ser.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Os momentos dolorosos valem a pena quando olho para trás e vejo quanto amor fui capaz de deixar entrar na minha vida.

reflexão

 

18 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Houve um tempo que eu tinha inúmeros ataques horríveis de ansiedade. Eles me deixavam com medo de muitas coisas e cheio de pânico. Houve um tempo em que eu não podia sair de casa por causa deles. A maior parte deles se foram desde que comecei a trabalhar o Programa. Ocasionalmente, algum surge sem razão aparente, mesmo quando estou trabalhando o Programa da melhor forma possível, e por um momento, o pânico volta. Sempre fico com raiva porque sinto que NÃO DEVERIA mais ter esses ataques. Se então eu parar nesse momento e disser a mim mesmo "Aceito que estou tendo um ataque de ansiedade e o entrego ao meu Poder Superior" ele normalmente irá embora - não instantaneamente, mas logo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu me lembrar sempre que aceitação e entrega são instrumentos eficientes para lidar com ataques de ansiedade.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Não fique em pânico! Aceite.

reflexão

 

17 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Meu inventário escrito precisa ser minucioso, voltando às minhas primeiras memórias, porque é lá que estão as raízes dos meus problemas.  Foi na infância que desenvolvi um padrão de comportamento que eu pensei me proteger da dor, me garantir segurança financeira e emocional, e também receber aprovação e elogios. O Quarto Passo é um deflator de ego. Para chegar a esse Passo, tive que admitir que não fui capaz de obter paz e estabilidade emocional aplicando meus velhos padrões de comportamento e pensamento.

 MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu perceber que Você aceitará minhas tentativas sinceras de procurar minhas forças e fraquezas.

 HOJE EU ME LEMBRAREI

Não preciso fazer as coisas de uma forma perfeita para obter a aprovação de Deus.

reflexão

 16 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Meus medos procedem da falta de autoconfiança, que normalmente significa falta de confiança em Deus. Eu costumava gastar tanta energia me preocupando com o que aconteceria, que não tinha energia suficiente para lidar com a situação quando ou se ela aparecesse. Alguém sugeriu que eu me pergunta-se "Qual é a pior coisa que poderia  acontecer?"  e  me  imaginasse andando pela cena. Ao invés de perguntar "E se ...?" devo "agir como se" eu tivesse a confiança de lidar com a situação. Me sentir e agir com mais confiança sempre foi o suficiente para me levar adiante.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu me lembrar que a minha autoconfiança vem da confiança em Você.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Nada pode me acontecer hoje que Deus e eu não possamos resolver juntos

reflexão

 

15 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Deixe-me lembrar como a alvorada desponta na manhã. A mudança da escuridão para a claridade acontece tão gradualmente que quase não se percebe. Mas em um determinado momento sou capaz de discernir formas  onde  antes  só  havia  completa escuridão. E tudo à minha volta se torna mais claro, quase imperceptivelmente, até o momento em que o Sol aparece com todo o seu esplendor, inundando a gloriosa beleza da terra com seus raios dourados e quentes. Que eu pense sobre isso todas as vexes em que me sentir impaciente.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu depositar toda a minha confiança em Você, que permite que o Sol nasça sobre nós todos os dias, confiante que Você está tomando conta de todos os Seus filhos.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

A alvorada vem lentamente, e assim também virá minha paciência.

reflexão

 

14 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Orgulho e medo têm sido os meus piores inimigos. O orgulho diz "Você não precisa olhar" e o medo diz "Não se atreva a olhar." Para crescer, tanto o orgulho quanto o medo precisam ser colocados na prateleira. Cada vez que confronto esses inimigos, quebro mais uma barreira. Ao quebrar as barreiras, entro mais em contato com a pessoa carinhosa e amorosa que fui criada para ser; além do mais, obtenho um senso de participação que sempre quis ter, mas não sabia como conseguir.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu ter a capacidade de ser honesto comigo mesmo a fim de evitar dor desnecessária.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Vou me expor, mesmo que sinta orgulho ou medo.

reflexão

 

13 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Eu tinha temores pelo que Deus me pediria para ser e fazer, temores por uma vida que eu não queria levar. Lentamente minha fé se desenvolveu ao ponto onde estou disposto e capaz para entregar a minha vida a Deus. Parte por parte, me aventurei a soltar o controle da minha vontade e da minha vida e deixar que Deus controlasse. Muitas vezes tomo o controle de volta. Mas em nenhum momento funcionou melhor para mim eu estar sob controle e não Deus. Todas as vezes em que Deus esteve no controle, tudo se resolveu da melhor forma. Meu progresso espiritual tem sido gradual. A medida que minha confiança em Deus aumenta, as áreas que entrego ao meu Poder Superior têm se ampliado.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu me dedicar a deixar que Você tome conta da minha vida hoje.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Sob o controle de Deus, estou sob os melhores cuidados possíveis.

 

reflexão

 12 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Crescimento é um processo contínuo. Há sempre algo novo que podemos aprender. Cada vez que estamos dispostos a nos arriscar, somos mais uma vez levados ao caminho de um novo encontro. Ao aceitar o desafio que um  novo  caminho  nos  traz,  geralmente descobrimos habilidades que não sabíamos possuir. Gratidão por nossas novas habilidades expandirá nossa liberdade e nos preencherá com muita alegria.

 MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu nunca me esquecer de ser grato pela minha nova vida.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Serei aberto, correrei riscos, e terei tempo para agradecer.

reflexão

 

11 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Passei uma boa parte da minha vida me sentindo inferior aos outros. Por causa deste sentimento, eu continuamente me comparava com as outras pessoas. Comparava as minhas fraquezas com as forças delas, e claro, me sentia diminuído. À medida que aprendi que me comparar era um pretexto para que eu não desenvolvesse a minha própria criatividade e aptidões, ficou mais fácil deixar essa defesa de lado. Tomar-me disposto a deixar de lado minhas comparações abriu meus horizontes para criatividade e aptidões que jamais sonhei possuir.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Se eu começar a me comparar com alguma outra pessoa, dê-me um pequeno empurrão.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Tenho muito a oferecer sendo simplesmente eu mesmo.

reflexão

 

10 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

A dor emocional foi o que me trouxe para o EA.  Apesar do meu medo, fui para a minha primeira reunião e descobri que não estava sozinho. Também encontrei esperança. Ouvi como outros haviam encontrado ajuda através dos Doze Passos e da partilha mútua; então, me comprometi a fazer uma tentativa. Participei de reuniões semanais, li a literatura, e tentei trabalhar o Programa na minha vida diária. Após surtos de crescimento seguidos de deslizes, notei que estava melhorando. A ansiedade, o pânico e o medo anormal estavam diminuindo. Continuo participando de reuniões para manter o que aprendi e continuar a crescer como pessoa através da minha fé no meu Poder Superior. Quando dou esperança a um novo membro contando-lhe a minha história de recuperação, meu crescimento é reforçado.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Deus, ajude-me a lembrar das minhas dores passadas. Ajude-me a ser grato ao Programa e às pessoas que compartilharam seus pensamentos, sentimentos, medos e fé comigo. Nunca me deixe esquecer de procurar a Sua liderança e saber que Você me sustentará.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Através da dor vem o crescimento e, consequentemente, a paz e a serenidade.

reflexão

 09 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Cada dia vamos de encontro a novos desafios, e me é dada a escolha de como ir enfrentar esses desafios. Posso me sentir derrotado, desistir, sentir pena de mim mesmo e não tentar, ou posso ser otimista e dar o melhor de mim de acordo com a situação, pensar sobre os aspectos positivos, e entusiasticamente, esperar os resultados dos meus esforços. Se os resultados forem aqueles desejados, posso me alegrar e agradecer ao meu Poder Superior. Se os resultados são de natureza desastrosa, não preciso me sentir derrotado, mas posso confiar que o meu Poder Superior está no controle e tem um plano para mim.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Seja o meu guia enquanto tomo posse de meus sucessos e atitudes. Dê-me a coragem para ir além do que já tiver alcançado.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Sentar numa cadeira e não fazer nada não tomará minha vida excitante e produtiva.

reflexão

 

08 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

O reconhecimento por uma boa atuação é uma necessidade humana básica. O reconhecimento pode vir por meio de agrados condicionais que são dados de acordo com o desempenho. Agrados condicionais fazem distinção entre o comportamento e a pessoa, e são "comprados". O reconhecimento pode vir também de agrados incondicionais, que são geralmente dados de uma forma não verbal através de um olhar ou um toque. Agrados incondicionais são dados simplesmente pelo ser; não podem ser comprados ou conquistados. Precisamos de relacionamentos onde sejam dados agrados incondicionais, pois sem eles não podemos desenvolver uma auto-estima saudável. É interessante perceber que não importa a quantidade de agrados condicionais que recebemos por fazer coisas para satisfazer aos outros.  Esse reconhecimento nunca substituirá as necessidades de experimentar o valor que somente os agrados incondicionais podem prover.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a ser aberto para as características positivas nos outros.  Encoraje-me a validar as qualidades positivas deles.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Quanto mais me valorizo, melhor equipado estarei para dar agrados incondicionais aos outros.

reflexão

 

07 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Depois de estar no Programa por algum tempo e ainda estar impaciente tanto com o meu crescimento emocional como com o espiritual, tive que reconhecer que provavelmente havia negligenciado a percepção das pequenas mudanças que vinha ocorrendo dentro de mim. No princípio, tive que procurar bastante para encontrar aquelas pequenas mudanças positivas, as quais mais tarde se tornaram gigantescas. Agora percebo que as mudanças estavam lá todo o tempo. Por não estar satisfeito com elas, eu descontava nas pequenas sementes que só precisavam de mais água e calor do sol (EA) para crescer. Essas sementes já estavam plantadas permanentemente não importa em que eu acreditasse. Assim mesmo, ainda me senti frustrado porque estava cansado das minhas limitações e queria um milagre, que seria ficar bem naquele exalo momento. Não tinha paciência com o meu progresso bem lento.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu ter confiança e fé que estarei melhor se tomar a iniciativa e procurar o que preciso.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Posso me sentir melhor comigo simplesmente sabendo que estou pelo menos tentando melhorar.

reflexão

 

06 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Sonhamos em ser vencedores. Nas nossas fantasias sempre somos os conquistadores de sucesso. Para que esses sonhos se tornem realidade, temos que QUERER ser vencedores. O querer algo faz brotar o esforço, a determinação e um senso de compromisso. Quando damos uma boa olhada para os vencedores que admiramos, vemos que eles se PARECEM com vencedores.  Há dignidade em suas aparências. Eles FALAM como vencedores e conversam com outros naturalmente. Eles estão confortáveis em qualquer grupo. Eles AGEM como vencedores, e é fácil ver autoestima e autoconfiança irradiar deles. Essas mesmas pessoas PENSAM como vencedores e não têm espaço em suas mentes para pensamentos negativos. Ver o lado positivo se tornou  um  hábito  para eles e, consequentemente, em suas maneiras de viver.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a conquistar as "maneiras de vencedor".

HOJE EU ME LEMBRAREI

O meu sucesso começa com a atitude em minha mente, e não com as circunstâncias do meu nascimento

reflexão

 05 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

O amor me faz vulnerável. Quando amo alguém, vou ficando mais perto dele ou dela. Essa pessoa pode perceber meus pontos fracos e o que me magoa. Já me magoei tanto que não quero mais isso, então começo a evitar, esperando que, se mantiver uma distância segura, vou diminuir as chances de ser magoado. Também limito as chances de encontrar um relacionamento mais íntimo. Eu poderia acabar vivendo num ambiente superficial e descompromissado, onde o carinho e a partilha seriam simplesmente palavras. Estar perto de alguém é um risco, mas também é uma delícia. A pessoa que sabe o que realmente me machuca, é também a pessoa que sabe como me fazer feliz, e como colocar uma centelha nos meus olhos, e uma mola para me impulsionar, e uma canção no meu coração. A distância que mantenho entre mim e as minhas pessoas queridas deixa de fora a dor, mas também o amor.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Conceda-me a coragem para chegar perto o suficiente e encontrar uma oportunidade de trazer alegria à minha vida.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Talvez eu deixe de fora a dor, mas assim também deixo de fora o contentamento

reflexão

 

04 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Tem-se festejado o dia 4 de Julho nos Estados Unidos (o Dia da Independência) com piqueniques em família, desfiles e fogos. Os fogos são uma boa descrição do meu comportamento em muitos desses encontros familiares. Em feriados passados, minhas emoções explodiam como foguetes e rojões. As palavras saíam da minha boca como traques - altas, rápidas e queimando como pólvora. Graças ao meu Poder Superior e a EA, os feriados se tomaram uma parte significativa e agradável da minha vida. Aprendi a viver e desfrutar da vida mesmo havendo problemas insolúveis.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado pelos feriados e meus queridos familiares e amigos com os quais posso desfrutá-los. Isso traz um novo tempero e gosto pela minha vida.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

A antecipação de um feriado não é mais amedrontadora para mim.

Reflexão

 

03 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

De onde vem um deslize emocional? Como e por que acontece? Essas perguntas possuem respostas que somente eu posso encontrar, mas ajuda se eu escrever o nome de pessoas, lugares, coisas e eventos que tenham conexão com cada momento tempestuoso ou doloroso. Os "momentos delicados" ou pensamentos que parecem vir antes ou durante tais períodos podem me dar pistas sobre o que o meu Poder Superior gostaria que eu fizesse. Em que Passo estou? Quando foi a minha última reunião? O meu último telefonema? Quando foi a última vez que li algo sólido do Programa?  Nos meus escritos ou diário, tenho percebido as coisas que conseguiram com sucesso tirar-me de um estado emocional negativo? O que já funcionou bem para mim? Algumas vezes uma coisa simples vem à mente, um instrumento que nos foi dado pelo Programa, tal como PARE, os quatro elementos que frequentemente nos trazem estados emocionais dolorosos: Privação alimentar (Fome). Afastamento (Solidão). Raiva e Esgotamento (Cansaço).

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado por esses instrumentos simples e eficazes.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Vou ficar longe desses quatro elementos e levar em conta os efeitos que eles causaram na minha vida até agora.

Reflexão

 

02 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Antes que eu possa amar qualquer outra pessoa, tenho que aceitar e amai a mim mesmo. Um amor-próprio saudável é necessário na minha vida diária. "Ame o próximo como a si mesmo" não significa "ao invés de si mesmo". Antes de reconhecer o bom e bonito em mim e me amar simplesmente do jeito que sou – o bom, o ruim e o feio - não posso amar a outra pessoa, nem posso verdadeiramente começar a substituir os defeitos de caráter que encontro em mim mesmo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu começar o dia me conscientizando sobre minhas qualidades positivas e fique sempre grato por elas.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Eu me sentirei positivo e grato pela bondade que existe em mim.

Reflexão

 

01 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Quando compartilhamos os nossos problemas com outro ser humano compreensivo, estamos fazendo um favor a cada um de nós. Estamos nos ajudando simplesmente falando sobre o que nos incomoda. Às vezes somente o falar sobre isso já nos indica uma solução. Se não houver uma resposta imediata, nos sentimos melhores porque conseguimos falar sobre o problema. Há sempre a possibilidade da outra pessoa poder  nos  ajudar.  Ao compartilhar nossas preocupações, deixamos que a outra pessoa saiba da nossa confiança e carinho por ela. Isso dá lugar para sentimentos bons. De alguma forma, também estamos dizendo a  outra  pessoa  que  sob  circunstâncias similares, estaremos ao lado dela.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa Você sempre prover uma pessoa amiga e compreensiva com quem eu possa compartilhar meus problemas.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Fale sobre isso!