reflexão

 

18 de Julho

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Houve um tempo que eu tinha inúmeros ataques horríveis de ansiedade. Eles me deixavam com medo de muitas coisas e cheio de pânico. Houve um tempo em que eu não podia sair de casa por causa deles. A maior parte deles se foram desde que comecei a trabalhar o Programa. Ocasionalmente, algum surge sem razão aparente, mesmo quando estou trabalhando o Programa da melhor forma possível, e por um momento, o pânico volta. Sempre fico com raiva porque sinto que NÃO DEVERIA mais ter esses ataques. Se então eu parar nesse momento e disser a mim mesmo "Aceito que estou tendo um ataque de ansiedade e o entrego ao meu Poder Superior" ele normalmente irá embora - não instantaneamente, mas logo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu me lembrar sempre que aceitação e entrega são instrumentos eficientes para lidar com ataques de ansiedade.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Não fique em pânico! Aceite.