Reflexão

 

30 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Submeter-me ao meu Poder Superior é um exercício de aceitação de minhas limitações e uma forma de confrontar a realidade. Estou dizendo: “Esta questão é grande demais para mim; sou muito fraco, e ela me subjuga”. Estou abrindo mão de uma luta que, na maioria dos casos, não tenho qualificações para vencer. Estou reconhecendo que há algumas coisas muito complicadas, muito difíceis, e talvez mesmo muito abstratas para minha capacidade de lidar neste momento. Talvez mais tarde, quando eu for capaz de dividir um grande problema em partes menores, esteja mais uma vez pronto para o desafio. Mas não agora. Não enquanto o problema for maior do que eu.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu aprender a viver uma vida governável, tentando resolver problemas governáveis e abrindo mão dos restantes. Possa eu aceitar confortavelmente minhas limitações.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Hoje tratarei de problemas que caibam na minha envergadura.

Reflexão

 29 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Minha felicidade não depende de ninguém a não ser de mim mesmo. Ela não me é dada através de outros, nem posso ganhá-la de outros. Quer eu esteja contente ou não, sou o resultado de minha própria atitude comigo e com as experiências compartilhadas. Coloco uma carga tremenda sobre outras pessoas, quando as torno responsáveis por minha felicidade. Ao esperar demais dos outros, alieno-os  e fico frustrado e enraivecido comigo e com eles. Isso pode me provocar o sentimento de solidão dentro da multidão.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a procurar o suficiente dentro de mim mesmo, a fim de que eu possa ser meu próprio melhor amigo.

HOJE EU ME LEMBRAREI

Minha felicidade vem de uma avaliação própria positiva.

Reflexão

 

28 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Eu estava acostumado(a) a pensar que Deus me respondia com o punho em riste. Claro que esta visão criou medo e culpa, e me fez querer me esconder. Dia a dia o entendimento de meu Poder Superior mudou. O punho já não é fechado, mas uma mão aberta e estendida. Os braços são um lugar no qual posso me recostar com conforto e segurança. Deus sempre guia meus passos, e, nos tempos dolorosos, quando tropeço e caio, Deus me carrega até que eu possa caminhar novamente.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado, Criador, pelo conhecimento de que Você está comigo, sempre guiando meu caminho. Quando estiver ferido, possa eu me lembrar de buscar conforto em Você.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Deus não mudou; só mudou minha visão de Deus.

 

Reflexão

 

27 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Se parece que, página após página destas mensagens, tudo o que lhe dizem é: “solte e entregue a Deus”, é porque essa é uma lição que todos nós  precisamos aprender inúmeras vezes. Soa tão simples! Por que é tão difícil de fazer, e por que precisamos ser lembrados continuamente? Precisamos ser responsáveis por nossas vidas, fazer tudo que podemos para resolver nossos problemas e lidar com situações desafiadoras, mas também temos que nos lembrar de que a responsabilidade não é só nossa. Podemos até não saber quais são nossas necessidades, mas nosso Poder Superior sabe. Temos alguém a quem nos submeter em busca de ajuda em todos os momentos. Talvez pensemos que determinada situação não tem solução, mas existe Alguém que conhece a resolução desse problema.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu me lembrar de que “soltar” não significa que não haja nenhum esforço a ser feito de minha parte.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Permitirei que Deus se encarregue das preocupações.

 

Reflexão

 

26 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Como resultado de inventariar meus defeitos de caráter específicos, descobri que o fundamento de todos eles estava numa convicção profunda de que minha natureza é essencialmente defeituosa. Estou programado com falsas instruções: “Você não é bom o suficiente! E a culpa é sua. E você é responsável por ser melhor. Mas não importa o que faça, você é fraco e errado, e está condenado!”. Mas, em meu Quinto Passo, meu Poder Superior me deu permissão para me aceitar como sou.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu entender que não sou culpado por não ser melhor do que sou.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Sou parte, não apartado.

Reflexão

 

25 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Que idéia jubilosa perceber que nunca é muito tarde para se começar novamente! A época em que é muito tarde para começar o que quer que seja não existe. Que deleite saber que este dia pode ser meu ponto de virada, o começo de um total novo modo de vida! Jamais é muito tarde para voltar-me ao meu Poder Superior, que espera por mim pacientemente. Nunca é muito tarde para entregar meus fardos e entrar numa vida mais espiritual. Nunca é muito tarde para fazer reparações, perdoar e esquecer. Se eu precisar corrigir coisas, nunca é muito tarde para fazer isso.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado, Deus, pelo conhecimento de que sempre posso começar de novo, sem sentir nenhuma vergonha.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Nunca é muito tarde.

Reflexão

 

24 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

 

Hoje será um dia magnífico. Acredito nisso em minha mente, meu coração, meus ossos. Só me acontecerão coisas boas. Talvez chova, haja neve ou granizo, mas, e daí? Meu Sol interior estará brilhando. À medida que sorrio com expressão de “bom dia” para outras pessoas, elas se sentirão bem e passarão adiante o meu sorriso a mais pessoas, criando assim uma rede de sorrisos. Embora as circunstâncias do dia de cada indivíduo possam ser diferentes, há uma semelhança entre todas. Nós temos a escolha de pensar positivamente. Hoje escolho acreditar que este dia será magnífico. Estes pensamentos são contagiosos e podem se espalhar tão rapidamente quanto os vírus.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

 

Ajude-me a ser portador de atitudes positivas. Possa eu sempre perceber que felicidade espalha felicidade.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

 

Nenhum antibiótico pode combater pensamento ou ações positivos e felizes.

Reflexão

 

23 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

 

Eu não gostava da maioria dos meus sentimentos, nem os aceitava. Negava-os ou suprimia-os. Essa negação e supressão provocavam meus sintomas de ansiedade, pânico, insônia, depressão etc. Sentimentos sempre encontram uma forma de se expressar. Nunca fui capaz de deter os sentimentos que não desejava, usando apenas a força de vontade. Posso submeter a um Poder Superior apenas meus sentimentos que aceito. Só este processo tornará os sentimentos livres para mudarem. Muitas vezes constato em mim um sentimento que não quero, e tento eliminá-lo sem o aceitar. Aí então fico bloqueado nesse sentimento do qual queria me livrar. É quando preciso voltar ao Primeiro Passo para declarar minha impotência, ao Segundo Passo para acreditar num Poder Superior, e ao Terceiro Passo para render-me, fazer a entrega.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a aceitar meus sentimentos e, então, submetê-los a Você. Lembre-me de que, se eles não forem modificados rapidamente, talvez seja porque necessito aprender alguma coisa a partir do que estou experimentando.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

 

Sentimentos só podem ser modificados quando são aceitos e entregues.

Reflexão

 

22 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Careço de entender que não tenho como forçar pensamentos, quer positivos, quer negativos, sobre minhas emoções feridas. Isso só serve para provocar mais ansiedade e depressão. É necessário que eu aceite meus pensamentos e sentimentos, admitindo ser incapaz de mudá-los todos de uma vez, ou por mim mesmo. Eles talvez não façam sentido no momento e até contradigam minhas crenças. Preciso aceitá-los com brandura e compaixão.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a aceitar que estou ferido. Ajude-me a ser brando comigo mesmo e permanecer acessível.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Parte do crescimento consiste em perceber que pessoas feridas ferem pessoas. Aplicarei isso a mim mesmo.

Reflexão

 

21 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Relacionar-se intimamente com outra pessoa por um longo período de tempo é uma das coisas mais difíceis de se fazer. Não apenas temos que lidar com nossos próprios problemas, mas também com os da outra pessoa e com os do relacionamento. Isso aumenta consideravelmente as fontes de possíveis problemas. Também aumenta o potencial para crescimento e felicidade. É difícil enxergar claramente quando se está mergulhado em problemas. Se formos capazes de nos relacionar mantendo intacta a nossa individualidade, teremos crescido e descoberto um dos segredos da felicidade e da serenidade. Frequentemente nosso companheiro ou cônjuge nos parecerá um espelho muito claro de nós mesmos. Isso pode aumentar nossa observação e aceitação, para então podermos agir nas áreas nas quais precisamos de aprimoramento.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Rogo para ser grato por aqueles, ao meu redor, que me servem de espelhos, porque eles estão ajudando minha recuperação.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Relacionamentos, mesmo os que provocam dor, nos encorajam a crescer.

 

Reflexão

 

20 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Meu “dia”, meu tempo aqui na Terra, é parte do plano de Deus para mim. Enquanto as coisas estão seguindo seu fluxo natural, tudo parece ir bem. Quantas vezes, por meio daquilo a que eu costumava dar o nome de “coincidência”, todos os planos de certo dia foram modificados para melhor? Posso me manter fora de dificuldades e aceitar tudo o que vier, desde que eu me lembre de Quem está no comando de minha vida. Com bastante frequência meu Sócio Principal tem ideias diferentes e melhores sobre como meu dia deverá ser desenrolar.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu confiar que Seus planos para o decorrer do meu dia são exatamente aquilo de que preciso.

HOJE EU ME LEMBRAREI

Dependerei de Deus para atravessar tudo o que este dia me trouxer.

 

Reflexão

 

19 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

A meditação pode ser um dom de nosso Poder Superior. Podemos aceitar esse dom sem questionar se o merecemos ou não. É como uma reunião de EA dentro de nós mesmos, em que nosso Poder Superior diz “Não importa o que você foi ou fez. Estou contente por você estar aqui agora e amo-o do jeito que você é . Você é completamente precioso para mim”.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Você está sempre pronto a me dar o dom de Sua Presença. Tudo o que preciso fazer é vir para uma reunião com Você. Frequentemente, a única coisa que nos separa é o meu medo de não merecer o Seu amor incondicional.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Mereço amor incondicional.

Reflexão

 

18 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Por muitas vezes, antes do Programa, eu não sabia o que fazer na sequência, então procurava fazer tudo de uma vez só. Acabava cheio de ansiedade sem ter realizado nada a não ser tornar ainda mais complicada uma situação já problemática. Estarei hoje ordenando as coisas por prioridades, lidando agora com aquelas que posso e deixando as demais para Deus!

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Peço por Sua ajuda para fazer hoje razoavelmente tudo o que eu possa. Ajude-me a parar, relaxar, esperar, ter paciência e saber que Você continuará cuidando de mim durante os tempos difíceis, da mesma forma que fazia quando as coisas iam bem.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Venha o que vier, farei o melhor que puder e deixarei o resto para Deus.

 

Reflexão

 17 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Nossos pensamentos são como o ambiente, começaram limpos e bonitos. Com o passar dos anos atiramos muito lixo em nossas mentes. Algumas coisas se deterioram com o passar do tempo (são biodegradáveis), enquanto outras duram pra sempre e vão formando um depósito de lixo. O refugo biodegradável é um fertilizante excelente, nós aprendemos a partir de nossos erros. Plástico e metal devem ser descartados, assim como ressentimentos, ódio, inveja ganância, etc. Tal como no ambiente, uma vez que percebo a situação, é necessária uma grande limpeza geral. Ocasionalmente, um amontoado recém descoberto também necessitará de trabalho significativo, à medida que novos terrenos vão sendo explorados. A ordem precisa continuar a ser mantida nas áreas que já  foram limpas, a fim de garantir que elas assim continuem e a sujeira não volte a aparecer.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a estar atento aos depósitos de lixo em minha vida, para que eu possa separar o fertilizante do descarte. Ajude-me a aprender com o passado e livrar-me das coisas que estão atravancando o caminho da minha recuperação.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Nem todo lixo é inútil: nem tudo que guardamos é útil.

Reflexão

 

16 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Fui viciado em devanear. Houve dias em que me intoxiquei de tanto devaneio. Me excluí do hoje, de mim mesmo e de outras pessoas. Algumas de minhas fugas comuns foram: sono, drogas, álcool, literatura, ou televisão. Elas me mantiveram longe das pessoas. Mas aprendi, eu preciso das pessoas. Por que tentar escapar delas? Por causa do medo de rejeição e do desconhecido.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Dê-me força para viver no hoje e continuar acessível para as outras pessoas.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

O que sou é real. Não há como fugir da realidade que sou.

Reflexão

 

15 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Vim a este Programa para aprender mais sobre mim e sobre as emoções que eu tinha escondido e reprimido. O medo me impediu de pensar racionalmente, de tomar decisões e agir de uma forma que fosse verdadeira comigo. Impediu-me de fixar quaisquer prioridades em minha vida. Quando reagi por medo, danifiquei minha autoimagem. O medo me refreou de estender a mão e permitir que outras pessoas se aproximassem de mim. Não permitiu aos outros observar a pessoa verdadeiramente exclusiva que sou.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado pela liberdade para crescer.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Confie!

Reflexão

 

14 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Liberdade pode significar o dom de dizer não a hábitos improdutivos e modos de vida insatisfatórios. Liberdade significa entregar minha impotência ao meu Poder Superior. A liberdade me permite entregar as pessoas que amo e minhas dificuldades aos cuidados de Deus. A liberdade me dá força para dizer não quando quero e preciso. Liberdade pode significar  estar no controle do que faço com meus pensamentos.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado por minha liberdade, que pode ser outro nome para autodisciplina.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Só as pessoas disciplinadas são livres.

Reflexão

 

13 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Cheguei amedrontado ao EA – com medo do passado, do presente e do futuro; com medo das pessoas, mesmo das pessoas que me amam e a quem eu amo. E também com medo de ser ferido novamente. EA me ensinou que o oposto do medo é a fé. À medida que aprendo a confiar nas pessoas, também confio mais em meu Poder Superior, e meus medos diminuem. A confiança nas pessoas, a confiança em meu Poder Superior, e a confiança em mim mesmo andam de mãos dadas.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu lembrar-me de que, à medida que confio em outras pessoas, em meu Poder Superior e em mim mesmo, minha fé cresce.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

A fé desafia o medo.

Reflexão

 12 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Quando limpo uma gaveta, eu não apenas rearranjo a bagunça lá dentro. Ponho todas as coisas para fora, descarto aquelas que não têm mais utilidade, e só mantenho o que contínua valioso. Preciso me ESVAZIAR para meu Poder Superior, descartar atitudes e comportamentos que têm dificultado meus relacionamentos e manter apenas as idéias que constroem e fortalecem.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Concede-me a coragem de olhar honestamente para mim mesmo.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Confio em que meu Poder Superior me ajudará a saber o que descartar e o que manter.

Reflexão

 

11 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

O Décimo Primeiro Passo nos adverte a ter cuidado com o pensamento tendencioso e a racionalização, e a estar conscientes de que podemos acreditar erradamente estar sendo divinamente orientados. Recebemos a sugestão de falar sobre o assunto que nos inquieta com outras pessoas, a fim de colocá-lo sob perspectiva e entendê-lo melhor antes de agir. Deus frequentemente fala conosco através de outras pessoas. Quando chegamos mais próximos ao Deus de nossa compreensão, podemos ser tentados a nos apartar das pessoas e a confiar só em nosso Poder Superior. Se nos isolarmos das relações humanas, por pensarmos sermos divinamente inspirados, novamente estaremos sendo farisaicos.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu permanecer humilde o suficiente para reconhecer minha necessidade de comunicar-me com outras pessoas.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Minhas relações com Deus e com as pessoas devem ser equilibradas.

 

Reflexão

 

10 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Segredos criam uma parede, que nos mantém solitários e isolados. Eles também podem nos dificultar experimentar o amor. Quanto mais segredos carreguei, mais vergonha senti. Quanto mais vergonha experimentei, mais queria me fechar aos outros. Não mais preciso me alienar dos outros. Há pessoas esperando dispostas a escutar os meus segredos. Elas não me deixarão envergonhado. Pelo contrário, elas me compreenderão porque também tiveram que lidar com suas próprias vergonhas. Ao compartilhar meus segredos, recebi aceitação, conforto e confiança em meu valor como pessoa.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu ter a coragem de compartilhar os segredos que tentei manter enterrados no meu subconsciente, pois percebi que a partilha me libertará.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Ao compartilhar a minha vergonha, posso me unir à raça humana.

 

Reflexão

 

09 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

A palavra RENDIÇÃO nunca fez parte do meu vocabulário. Ela significava fraqueza, ou desistência, ou ser covarde. Ficava com medo quando escutava pessoas dizerem nas reuniões: “Você precisa render-se”. Tive que desaprender o que tinha sido incutido em mim desde a infância. Tive que me livrar do velho ditado “nunca desista”, que tanto fez parte da minha vida. Foi extremamente difícil mudar esta parte de meus hábitos de origem. Mas que alívio não ter mais que ser responsável pelo mundo todo e todos os seus habitantes. Que grande conforto ser capaz de desligar-me.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a render todo o meu ser a Você diariamente.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Rendição é serenidade.

Reflexão

 

08 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Parece haver bastante controvérsia sobre o conceito de um Poder Superior. Muitos aceitam facilmente a ideia. Outros encontram dificuldade e põem a culpa de sua inabilidade para admitir um Poder Superior no que chama de lógica. Quando aplicamos isso ao Segundo Passo, podemos ver que não importa como experimentemos definir nossa compreensão de nosso Poder Superior, chegaremos a um ponto onde nosso conceito não faz nenhum sentido. Isso não podemos mudar. Posso aceitar meu Poder Superior em suas próprias condições, mesmo que Ele iluda a lógica?

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Você, a quem chamo de Poder Superior, ajude-me a acreditar que Você pode restaurar o equilíbrio na minha vida. Ajude-me a evitar encobrir a minha compreensão a Seu respeito moldando-O à minha aptidão de entender.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

O conceito de um Poder Superior é profundo e pode frustrar a lógica.

Reflexão

 07 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Tudo que tenho são estas vinte e quatro horas. A cada segundo, minuto e hora, tenho uma escolha. Será que percebo quantas escolhas faço cada dia, mesmo sendo pequenas? Sou responsável quando faço escolhas. Cada escolha feita  me ajuda a crescer. Algumas decisões que tomo podem ser corretas, algumas podem estar erradas, mas cresço com todas elas. Ganho mais confiança a cada decisão que tomo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Conceda-me a coragem para tomar decisões.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Talvez a pior escolha seja não fazer uma escolha, mas até isto é uma escolha

Reflexão

 

06 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Sou complexo. Minhas emoções não precisam fazer sentido; elas simplesmente são. Eu as aceito, com contradições e tudo; posso escolher como quero agir. Quando nego sua existência ou tento forçá-las a encaixar-se no meu padrão atual de compreensão, elas controlam minhas ações. Fico enraivecido sem motivos; fico deprimido por nada. Quando me aceito, percebo que as coisas fazem muito mais sentido. Essa compreensão normalmente vem sem intenso empenho de minha parte. Com muita freqüência, ela me “acontece”. Assim é porque, quando me aceito por inteiro, estou aberto.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a lembrar que o meu crescimento futuro é ilimitado.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Hoje posso me aceitar.

Reflexão

 

05 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Continuo fazendo inventários pessoais como sugerido no Décimo Passo. Com o tempo, me torno mais consciente dos meus equívocos assim que os cometo. Estar atento a essas faltas (fofoca, irritabilidade, egoísmo, falsa modéstia, etc) não as apagará da minha vida. Admiti-las e aceitá-las é um começo. Perceber como elas me alienam de mim mesmo, bem como dos outros, pode ser o incentivo para abandoná-las.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Peço ajuda ao meu Poder Superior para lidar com cada uma das minhas fraquezas.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Não só farei meu inventário pessoal, mas também pedirei a Deus que me ajude hoje a transformar os meus defeitos em ações positivas.

Reflexão

 

04 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Frequentemente não nos arriscamos a pedir por algo que queremos ou precisamos. Não gostamos de nos abrir sobre o que é realmente importante e talvez nos sentirmos rejeitados. Se alguém diz não, isso fere; pode parecer rejeição. Talvez seja necessário pensar diferente sobre nossa reação ao NÃO de alguém, Essa pessoa pode não estar nos rejeitando, mas simplesmente não ser capaz de dar o que estamos pedindo. Vou pensar nas várias coisas que quero e me arriscar a pedir. Estarei consciente de que, se a pessoa não pode me dar o que peço, isso não significa que não sou merecedor de ser atendido. 

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Deus, lembre-me que, se pedir dez coisas e receber somente duas, pelo menos ganhei alguma coisa.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Nenhum risco, nenhum lucro.

Reflexão

 

03 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Perfeccionismo é um dos meus defeitos de caráter. Enquanto trabalhava honesta e minuciosamente meu Quarto Passo antevia um sentimento de felicidade e realização. Já tinha planejado compartilhá-lo com minha pessoa do Quinto Passo. O dia chegou e meus sentimentos zelosos eram “Não está bom o suficiente. Não significa nada. Este trabalho não chegou a ser satisfatório”. Revisei meu Quarto Passo e constatei que não apenas estava procurando perfeição, mas também receoso de rejeição. Somente com confiança no meu Poder Superior e sabendo que tinha tentado honestamente fazer um bom trabalho , poderia superar o medo e compartilhar meu Quarto Passo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado pela força, amor e coragem que Você me deu sempre que eu pedi.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Meu Poder Superior está sempre presente para mim.

Reflexão

 

02 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Uma das coisas mais difíceis que tenho a fazer é continuar depois de uma recaída. O medo do ridículo, a mágoa e a desilusão drenam toda minha vontade e energia necessárias para recomeçar. Primeiro, preciso pedir ao meu Poder Superior um corajoso ímpeto de entusiasmo para reacender uma centelha de esperança, que é a força motriz de uma nova tentativa. Contrariedades, contratempos, tentativas malogradas podem ser vias para que eu reforce minha estabilidade emocional reexaminando minhas prioridades. Se meu primeiro método não funcionou, por que não continuar tentando? Preciso me distanciar e rever meu problema através do ponto de vista de uma outra pessoa. Talvez, eu não veja a floresta por causa das árvores, Com a ajuda do meu Poder Superior, agarrando uma de minhas mãos, o Programa de EA e os amigos segurando energicamente a outra, posso tentar outra vez.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Traga-me de volta meu entusiasmo e esperança quando eu não conseguir alcançar algo na primeira tentativa.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Meu sucesso é medido pela minha disposição de continuar tentando.

Reflexão

 

01 de Abril

 

REFLEXÃO PARA HOJE

A culpa procede de uma transgressão ao nosso sistema de valores. A culpa diz “Cometi um erro; posso pedir perdão”. Já a vergonha vem de uma atitude de incapacidade, inadequação, baixa autoestima, e desvalorização. Podemos reconhecer a vergonha a partir de pensamentos como: “Como alguém pode gostar de mim? Estou mais doente que os outros. Sou uma pessoa ruim”. A vergonha é o maior obstáculo ao nosso crescimento porque está ligada ao que somos. Certamente não podemos nos livrar do que somos pedindo perdão. A vergonha pode ser superada quando constatamos que, embora tenhamos errado, não somos pessoas ruins. Quando formos capazes de distinguir entre culpa e vergonha, nosso crescimento poderá continuar. 

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu hoje estar atento a como falo comigo mesmo. Lembre-me que sou digno de amor.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

A culpa diz “Cometi um erro”. A vergonha diz “Sou um erro”.