Reflexão

 

31 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Suicídio é o ato culminante do desespero.  É a desistência final. A vida acabou! Não há mais objetivos, esperanças, sonhos. Talvez sintamos que isso é o que queremos. Muitos de nós contemplamos o suicídio; muitos outros provavelmente também o farão. O que nos segurou? Para mim foi o reconhecimento do que isso faria à minha família. Meu pai e uma tia, ambos cometeram suicídio, e eu me lembrei do que essas experiências haviam feito comigo. Não importa o quanto minha vida estivesse sem esperanças, e esteve bem ruim, eu não poderia deixar as pessoas que amo com aqueles sentimentos. Enquanto há vida, há esperança - é um ditado antigo, mas ainda muito verdadeiro. A vida pode, e ficará melhor. Volte-se para o seu Poder Superior e espere mais um dia.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Oh, Deus, quando os meus amados tiraram suas próprias vidas, isso me fez sentir abandonado e enraivecido. Ajude-me a compreender que quando tenho problemas, posso procurar alguém para pedir ajuda.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Posso viver este dia - uma hora de cada vez.

Reflexão

 

30 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Nesta manhã não me sinto tão bem. Sinto-me entediado e desbalanceado por nenhum motivo aparente. Simplesmente não me sinto "espiritual". Mas posso ir e me sentar, ou me arrastar, e escrever sobre como estou me sentindo, coisas sobre mim, e abrir uma janela para o meu Poder Superior. Sei que Deus está lá com o que eu preciso. Por que às vezes quero resistir? Por que digo não a permanecer aberto? Parece ser necessária uma grande dose de esforço pessoal para me opor a esta resistência. É por isso que me sinto tão bem quando digo sim. Sou realmente um ser digno de amor.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajuda-me a parar de resistir.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Meu poder vem quando faço a entrega.

Reflexão

 

29 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Todo mundo precisa de um lugar tranqüilo - um lugar para pensar, orar ou sonhar, onde se possa ir para organizar os pensamentos e fechar a porta para o mundo de fora. Muitas pessoas tiram algum tempo pela manhã, quando saem da cama, para meditar e receber a mensagem que seus Poderes Superiores têm para elas. Muitas esperam até tarde da noite quando a família está dormindo e a casa está quieta. Algumas pessoas, muitas vezes sentem que seus grupos de apoio semanais regulares são um refúgio, onde elas podem receber amor, amizade, e alimento emocional para lhes dar forças. Uma conversa particular e uma xícara de café com um amigo também podem colocar muitas coisas sob perspectiva.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a encontrar o meu lugar tranqüilo.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

R&R: repouso e recuperação; relaxamento e reparação; renovação e restabelecimento.

Reflexão

 

28 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

É difícil acreditar que autodisciplina possa significar liberdade. No meu velho modo de pensar, disciplina significava trabalho, sacrifício, tarefa, ou algo contra o que se rebelar. Mas vim a acreditar que, disciplinando as minhas reações, mantendo minha cabeça fria, deixando o barco correr, e vivendo um dia de cada vez, entraria ordem na minha vida caótica. A autodisciplina me dá um senso de tarefa cumprida, autoconfiança, auto respeito, e me liberta para novos desafios.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a me disciplinar, assim poderei estar livre para ser eu mesmo.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Posso fazê-lo.

Reflexão

 

27 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Meu Poder Superior me deu este corpo e o livre arbítrio para usá-lo ou abusá-lo. Hoje eu abençoarei o meu corpo e todos os órgãos que o compõem. Corpos são verdadeiros milagres. Imagine o seu coração bombeando sangue oxigenado para os seus dedinhos dos pés, e os seus pulmões mandando oxigênio para todas as partes. Agradeço a Deus por cada função e aptidão dessa propriedade inestimável. Hoje tratarei o meu corpo como ele deve ser tratado, com comida adequada, descanso, exercício e atenção. Eu o limparei cuidadosamente e o vestirei com roupas limpas e apropriadas. Agradeço a Deus pelas bênçãos diárias que constantemente renovam e reconstroem o milagre do meu corpo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa meu corpo continuar a ser abençoado, e que eu o trate sempre com respeito.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Uma mente sadia precisa de um corpo são.

Reflexão

 26 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Algumas vezes me debato com um problema que não possui uma solução rápida e fácil. Pode ser um relacionamento tumultuado, um problema no trabalho, dificuldades sexuais, dor física, ou muitas outras situações que não podem ser consertadas num instante, à minha vontade. Ao permanecer focalizado num aspecto negativo da minha vida, ponho em atividade defeitos de caráter tais como: auto piedade, ressentimento, raiva e falsa culpa. Quando aceito o fato de que a vida envolve muitas resoluções de problemas, e o ingrediente necessário para viver com sanidade é a habilidade de permanecer em paz, até que uma solução seja encontrada, sou então capaz de abrir mão da urgência do problema que enfrento. Se não gastar todas as minhas energias num problema desagradável e desesperador, estarei livre para me dirigir ao meu Poder Superior, e pedir ajuda para encontrar a resposta certa.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a deixar de lado o meu desejo infantil de não ter problemas, e pacientemente confiar que respostas virão, enquanto continuo a trabalhar o Programa.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Posso viver em paz com problemas não resolvidos

Reflexão

 

25 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

A cada manhã eu me coloco, e também a todas as minhas preocupações e problemas, aos amorosos cuidados de Deus. Peço ao meu Poder Superior para assumir o comando da minha vida por esse dia. Entrego minha mente, meu corpo, minha vida e minha vontade, pedindo a força e coragem de que preciso para prosseguir. Também entrego minha família e amigos a Deus, pedindo que eles sejam abençoados com saúde, felicidade, e assistidos em qualquer preocupação que possam ter. Quando acabo de fazer isso, então peço por ajuda específica para problemas como: pouca paciência, intolerância, o hábito de criticar, a falta de perdão. Isto faz o dia começar na direção certa para mim.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado, Senhor, por estar sempre presente, e por eu poder fazer a minha entrega aos Seus cuidados.

HOJE EU ME LEMBRAREI

O dia fica mais fácil quando as minhas preocupa­ções estão nas mãos de Deus.

 

Reflexão

 

24 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Ao lembrar das valas e buracos em que costumava cair, cheguei finalmente à conclusão que muitas das minhas depressões são provocadas por um  defeito de meu caráter: a procrastinação. Espero até o último momento para fazer todas as coisas que estava planejando há vários meses. Quando termina o prazo de tudo ao mesmo tempo, fica impossível concluir todas as tarefas, e então coloco a minha carapuça de culpa. A culpa pode ser o começo da viagem para o país da depressão. Estou aprendendo a manter mais realista a minha lista de tarefas e fazer o melhor que puder a respeito.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Lembre-me que a procrastinação pode me levar, passo a passo, para mais perto do meu buraco fundo da depressão.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Farei pelo menos uma coisa da minha lista de tarefas hoje, seja ela grande ou pequena, e ficarei grato por ter concluído algo: houve muitos dias no passado que não consegui nada.

Reflexão

 

23 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Fazer comparações entre mim e os outros continua sendo um hábito bem enraizado, que não diminui facilmente. Repetidamente me vejo comparando o meu interior com o exterior dos outros.  Vejo a autoafirmação que os outros demonstram como um sinal de independência, confiança e sucesso, e como indicação de que eles não têm problemas. Portanto, sou diferente deles. Minha auto piedade e baixa autoestima crescem a extremos gigantescos. Fico silencioso e solitário, ou sarcástico e verbalmente abusivo. Na minha luta, magoo os outros porque estou magoado. Não olho mais atentamente. Se olhasse, descobriria que eles também têm uma quantidade de problemas com os quais precisam conviver, mas escolhem não deixar que os seus problemas os subjuguem.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Por favor. Fique comigo e me ajude a superar meu hábito de me comparar aos outros. Ajude-me a ver o bom em mim mesmo, bem como nos outros.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Estou apenas me magoando quando me comparo com os outros.

Reflexão

 

22 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Algumas vezes minha raiva é agradável e até divertida - principalmente quando sinto que fui tratado injustamente.  Delicio-me em sentir pena de mim mesmo, e adoro repassar na mente as injustiças que me causaram. Represento uma peça mentalmente e planejo uma confrontação amarga para breve. Represento ambos os papéis e escrevo o diálogo para quem cometeu e quem sofreu o erro. Saboreio as palavras que vou usar. Nem durmo direito enquanto estou ensaiando essa peça mentalmente; logo estou com raiva de mim mesmo e do mundo inteiro. Então a diversão acaba. A verdade vem à tona. Aí é que percebo que só estava magoando a mim mesmo. Aquela pessoa por quem perdi o sono dormiu muito bem o tempo todo. Essa é a hora que começo a orar pela pessoa por quem sinto tanta raiva.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a planejar uma peça mental que use as palavras "Eu te perdoo".

HOJE EU ME LEMBRAREI

Raiva é uma emoção que não devo alimentar: ela me custa a minha serenidade.

 

Reflexão

 

21 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Quantas vezes esperamos cem por cento de um amigo e nos sentimos desiludidos porque essa pessoa não podia preencher nossas expectativas? Por outro lado, quantos de nós têm a tendência de ser atraídos por pessoas que só podem dar vinte e cinco por cento? Podemos estar tão acostumados a só receber migalhas dos nossos relacionamentos, que pensamos ser isso tudo o que merecemos.  Mesmo assim, enquanto  crescemos, descobrimos que merecemos ter pessoas em nossas vidas que possam nos dar noventa por cento – pelo menos algumas vezes. Na verdade, para alcançarmos nosso potencial, precisamos de um bando de amigos que acham que somos incríveis e maravilhosos – pelo menos setenta e cinco por cento das vezes.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Poder Superior, guia-me para relacionamentos que me ajudarão a alcançar o meu potencial.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Procurarei relacionamentos que  me  valorizem, relacionamentos num nível de igualdade. Em troca, valorizarei meus amigos.

Reflxão

 

20 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

A mente é muito poderosa na sua habilidade de racionalizar. Ela pode nos fazer acreditar que a verdade é uma mentira, e o que é falso, realidade. Quando reconhecemos o quanto nos iludimos com nosso pensamento, percebemos como é necessário ter amigos com os quais possamos compartilhar tudo. Já sofremos muito com o nosso comportamento auto derrotista. Não merecemos continuar a nos magoarmos. A não ser que desejemos continuar a sofrer, precisamos ser abertos e honestos com alguém.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu não entrar em ação cegamente.  Antes, compartilharei meus planos com alguém em quem confio.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Abertura e honestidade são chaves para a ação responsável.

Reflexão

 

19 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Até começar a aceitar a minha dependência, fui incapaz de me tornar independente de uma forma saudável. Enquanto lutava com minha dependência, vim a aceitar o apoio e cuidado que precisava.  Amadureci e conquistei uma grande liberdade. Hoje posso aceitar que sou dependente e necessitado, tanto quanto sou independente. Isto é o que me faz humano.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu reconhecer a minha necessidade dos outros, embora não espere que eles tomem conta de mim.

HOJE EU ME LEMBRAREI

Ninguém pode fazer por mim aquilo que preciso fazer por mim mesmo. Mas preciso dos outros para receber encorajamento e apoio nos meus esforços

Reflexão

 

18 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Estou começando a ser quem eu quero ser. Meu eu esteve enterrado por tanto tempo que já não mais sabia quem, ou o que eu era. O Programa me ensinou sobre honestidade, o que me tornou capaz de começar a conhecer o meu eu real. Não tenho mais a necessidade desesperada da aprovação alheia.  Minha própria aprovação de mim é mais importante. Estou adquirindo um sentido de mim próprio e um agradável sentimento de confiança. Gosto do meu eu real como ele é. Isto não quer dizer que eu não possa ser melhor. Significa somente que posso ficar satisfeito com quem sou agora, contanto que eu continue tentando melhorar.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado, Senhor, por me ajudar a aprender que autossatisfação não é o mesmo que falso orgulho.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Hoje sou extraordinário!

Reflexão

 

17 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

No Programa, cresço na consciência da minha necessidade de Deus e das pessoas. Procuro por Deus nos momentos de quietude, de oração e meditação. Esse relacionamento me leva às pessoas.  Meu relacionamento com as pessoas me traz novamente de volta a Deus. Como sou uma pessoa dependente, encontrar um equilíbrio não acontece do dia para a noite. Mas o equilíbrio entre Deus e as pessoas na minha vida me proporciona momentos de conforto, paz, fraternidade, e segurança. Encontrei um lugar que me faz sentir em casa.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Quando não tenho certeza sobre minha direção, ajude-me a procurar a Sua ajuda, e depois a dos outros.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Procurarei Deus, e procurarei um amigo.

Reflexão

 16 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

O que realmente significa quando digo, no Sexto Passo: "Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter"? Significa que tenho que parar de lutar, lembrando-me que admiti a minha impotência no Primeiro Passo, e coloquei toda a responsabilidade pela remoção dos meus defeitos de caráter nas mãos de Deus. Então, supõe-se que eu me sente à toa, esperando, de braços cruzados? Certamente que não. Também tenho uma responsabilidade. Minha parte, entretanto, não é entrar na luta novamente, mas tornar-me aos poucos consciente  da  realidade  e  presença de Deus na minha vida. Preparando-me para isso, preciso passar algum tempo a  cada dia com meu Poder Superior em oração silenciosa e meditação. Essa disciplina diária é o meu dever de casa.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa Sua Presença, na minha vida, se tornar cada vez mais real para mim, e que eu me abra diariamente para Sua Orientação.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

A lula não é minha; eu a coloquei nas mãos de Deus. Minha parte é achegar-me para mais perto Dele..

Reflexão

 

15 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Às vezes as pessoas têm a tendência de tentar controlar os outros por causa de suas próprias necessidades. Embora eu tenha ficado do lado de quem é controlado, a maior parte da minha vida, nesse jogo de interesses, agora tenho uma escolha nesse assunto. Posso me recusar a ser controlado pelos outros, se eu fizer o que é certo para mim, sem medo das repercussões ou abuso verbal. Estou mais forte agora, e a minha coragem para falar sobre princípios vem do meu Poder Superior. Não vou recusar esse presente de coragem, por medo do que outras pessoas possam pensar, dizer ou fazer como revide.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu perceber que o que os outros fazem, ou dizem, não é necessariamente um julgamento honesto de mim, como pessoa. Mesmo que tenha sido essa a intenção, só preciso prestar contas a Você.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Não sou obrigado a permitir que outros me controlem. Tenho os Doze Passos para usar como guia, e não o julgamento dos outros.

Reflexão

 

14 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Vim para o EA como um último recurso, e queria ficar bom ontem. Não queria admitir a minha impotência porque acreditava que outras pessoas eram culpadas pela confusão em que eu tinha me metido. Se pelo menos eu pudesse mudar essas pessoas, tudo ficaria bem. O Programa me ensinou que não tenho nem o poder nem a autoridade de controlar ou modificar ninguém, mas somente a mim mesmo. Esse poder vem de Deus, não de mim. A primeira mudança foi na minha atitude. O Primeiro Passo significa que a minha impotência tem que se tornar uma parte essencial do meu modo de pensar, sentir, e agir. Preciso parar de tentar controlar o incontrolável (as outras pessoas), e começar a corrigir o que eu tenho o direito de mudar (minhas próprias atitudes e ações).

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu aceitar minha impotência, pedir e aceitar Seu Poder.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Não posso mudar ninguém nem coisa alguma, só a mim mesmo, e com a ajuda de Deus.

Reflexão

 

13 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Ao refletir sobre a minha infância, percebo como o medo me influenciou e favoreceu minha decisão de ser uma "boa" pessoa, procurando a aprovação dos outros e colocando outras pessoas como responsáveis pela minha vida - alguém que eu pensasse ser mais forte do que eu. No começo, foram meus pais; mais tarde meu companheiro(a). O medo me fez sentir impotente, inadequado, inseguro.  Quando deixo alguém ser responsável por mim, começo a ter expectativas irrealistas sobre essas pessoas. Naturalmente elas não poderão preencher essas expectativas. Estou constantemente me expondo a me sentir desapontado e magoado. Eu as culpo quando algo sai errado. Talvez revide com raiva ou indiferença emocional. Como seria mais fácil para mim aceitar responsabilidade pela minha própria felicidade, e deixar de lado minhas expectativas de que os outros façam por mim aquilo que preciso fazer por mim mesmo.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu perceber que a minha força precisa vir de um Poder Maior que eu mesmo, e não de outros seres humanos.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

A fé nos permite encarar de frente nossos medos.

Reflexão

 

12 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

O Programa nos ensina que quando submetemos nossa vontade e nossa vida ao Poder Superior, esse Poder guiará as nossas vidas. Mas, perguntei a mim mesmo, como saberei o que fazer? Qual é a responsabilidade do meu Poder Superior e qual é a minha? A percepção veio: faça a entrega. Deus me mostrará o que fazer e como fazê-lo. Numa reunião, durante uma meditação, lendo ou numa conversa, uma resposta ou uma ideia vem. Assim que Deus me orientar, preciso entrar em ação.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu me lembrar que, quando Você guia a minha vida, ela flui mais tranquila do que quando tento controlá-la sozinho.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Deus sabe, melhor do que eu, o que é melhor para mim.

Reflexão

 

11 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Um dos meus piores hábitos tem sido o de achar erros e criticar os outros, pelo que eles fazem ou deixam de fazer. Aprendi que os hábitos são modificados pela substituição dos ruins pelos bons. Sei agora que quando procuro algo para elogiar ou apreciar em alguém, não tenho mais a propensão de criticar. A busca de erros foi substituída por compreensão, tolerância, amor e paciência. Sei que Deus me fez e me ama do jeito que sou, e preciso me lembrar que Ele sente o mesmo pelas outras pessoas. Sempre existe alguma coisa de bom em cada um. Preciso reconhecer essa evidência inquestionável.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Lembre-me sempre de procurar a centelha do Bem que há numa pessoa antes de julgá-la duramente.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Odeio ser criticado; os outros também.

Reflexão

 

10 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Frequentemente eu fazia coisas para os outros a fim de me sentir melhor comigo mesmo, mas esses bons sentimentos só duravam temporariamente. Que descoberta empolgante saber que os sentimentos bons nunca poderiam durar se fosse só pelo “fazer”. Os sentimentos bons teriam que vir a mim pelo “ser”, tal como: saber o que está se passando dentro de mim; aceitar a mim mesmo como sou; ser responsável por mim mesmo; compartilhar os meus sentimentos com os outros; e pedir por quilo que eu precisar. A autovalorização é um subproduto de ser honesto. Ao seguir a orientação do meu Poder Superior, que às vezes funciona através de outras pessoas, posso me arriscar a ser eu mesmo e deixar que minhas ações sejam guiadas.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado, Deus, por essa nova compreensão. Se eu me esquecer e tentar novamente obter minha autovalorização através do “fazer”, confio em que Você me dará uma cutucada para avisar que estou indo na direção errada.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

A autovalorização resulta de ser honesto e responsável.

Reflexão

 

09 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Desde que estou no Programa, tenho ouvido falar sobre aceitação. No passado, acreditei que aceitação significava me resignar com o fato de que havia muitas coisas que eu não podia modificar ou controlar. Situações, pessoas, e muitas vezes até eu mesmo. Ultimamente a palavra aceitação começou a ter um novo significado. Vim a compreender que aceitação também quer dizer receber os dons que meu Poder Superior me oferece. Esses dons – serenidade, coragem, sabedoria e amor – são oferecidos gratuitamente. Meu Poder Superior deixa ao meu dispor esses dons todos os dias da minha vida. Só preciso aceitá-los. Algumas vezes fico cego a eles e me recuso a acreditar que são realmente para mim. Receio cláusulas disfarçadas quando, na verdade, me está sendo ofertado o dom da liberdade. Entretanto, os dons nunca deixam de ser oferecidos, mesmo quando os rejeito. Não importa o que eu faça ou deixe de fazer, os dons nunca são tirados de mim. Aceitação significa que podemos receber esses dons que sempre foram, e sempre serão, endereçados a nós.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu aceitar todos os dons que Você me oferece tão gratuitamente.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Aceitação é o dom de amor que posso me dar hoje e todos os dias.

 

Reflexão

 

08 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Se penso ser perfeito, então não posso cometer erros. Tenho que negar os erros que cometo, ou culpar alguém por eles (o que será difícil se a outra pessoa se recusar a aceitar a culpa) Porque preciso fazer algo perfeito ou não fazê-lo de forma alguma, sinto medo de tentar algo novo. Posso cometer erros enquanto aprendo, ou posso me tornar um tolo. Não posso ser humano se insistir em ser perfeito. Somente os humanos podem se divertir quando se permitem ser tolos ao cometerem erros e aprenderem com eles.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu me lembrar da diversão que perdi tentando ser perfeito, e a energia que desperdicei me segurando ou tentando arduamente. Que eu não me leve tão a sério.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Somente Deus é perfeito. Sou humano; consequentemente, cometerei erros.

 

Reflexão

 

07 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Este dia me trará novos desafios. Talvez me depare com situações que vou rotular como positivas ou negativas. Desde que estou no Programa, ficou mais fácil para mim lidar com o positivo. Ao lidar com o negativo, preciso agir positivamente através dos instrumentos dos telefonemas, encontros e meditação. Essas são coisas que o Programa me ensina a fazer, e elas funcionam.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Quando as coisas me confundem e não são passíveis de solução fácil, ajude a voltar-me e entregá-las a Você.

HOJE EU ME LEMBRAREI

Aquilo que a minha mente não puder solucionar, pode sempre se delegado ao meu Poder Superior, para uma resolução adequada.

Reflexão

 

06 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Houve um tempo em minha vida em que pensei ser uma vítima. As pessoas e circunstâncias me confundiam, e eu ficava com raiva porque ninguém vinha me resgatar. Agora sei que um Poder Maior que eu mesmo pode me libertar a qualquer momento, se eu estiver disposto. Se eu estiver disposto, Deus estará. As pessoas que pensei me odiarem, fofocarem sobre mim, me ignorarem, ou fazerem piadas, me mantinham como que preso num anzol. Eu as deixava controlar os meus sentimentos. Fiquei surpreso ao descobrir que podia remover o anzol se incluísse essas pessoas em minhas orações.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Rogo por gentileza, generosidade e gratidão.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Nunca preciso ser uma vítima. O poder de Deus e a minha disposição me fazem vitorioso.

Reflexão

 05 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Embora seja amedrontador arriscar-se a ser aberto e vulnerável, a pessoa que for capaz de fazer isso num relacionamento terá muito a ganhar. A pessoa que permanece fechada pode se sentir no controle, mas isso é só uma ilusão e pode bloquear o amor tão necessário para uma existência significativa. Cada vez que nos arriscamos a ser abertos e vulneráveis, permitimos que alguém nos conheça verdadeiramente. Nos abrimos para a experiência de nos sentirmos amados. Também aprendemos sobre nossa capacidade de amar.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu me arriscar a estar aberto e aceitar com satisfação a dádiva do amor.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Ser conhecido é ser amado

Reflexão

 04 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Algumas vezes é difícil dizer obrigado. Quando a vida boa do EA se torna um hábito, expressamos gratidão pelos grandes milagres; mas, e as pequenas “dádivas do céu” que recebemos diariamente? Uma maneira que funcionou para mim foi comprar uma caixa de cartões de agradecimento, ou fazê-los eu mesmo.

Então, me dou um tempo limite, duas semanas ou um mês, para usar todos. Isso me torna ainda mais consciente de como Deus me concede presentes através das outras pessoas, porque estou procurando por esses presentes.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Peço a Sua ajuda, orientação e cuidados. Eu Lhe agradeço por tudo que me foi dado hoje.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Não terei medo de dizer obrigado.

Reflexão

 

03 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Alguns dos amigos que fiz no Programa se tornaram como membros de uma família carinhosa e acolhedora. Quando posso olhar através da sala e ver uma centelha nos olhos de alguém que me responde, eu sei, sem dúvida, que sou amado. A sensação de fazer parte e ser amado era algo que sempre quis desesperadamente. Tinha me sentido como se estivesse do lado de fora olhando para dentro. Estava solitário mesmo numa multidão. Não preciso mais sentir alienação e solidão, pois voltei para casa. Encontrei um lugar onde posso ser eu mesmo.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a nunca deixar de valorizar o maravilhoso e curador presente da amizade.

HOJE EU ME LEMBRAREI

Se estou me sentindo solitário, posso estender a mão para um companheiro ou companheira da irmandade.

Reflexão

 

02 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Os despertares espirituais são algumas vezes disfarçados de descobertas simples. Nossas expectativas podem se tornar tão exageradas em nossas mentes, que perdemos de vista o objetivo de nossa vida, a felicidade. Receber a vida como ela vem é a sabedoria da Oração da Serenidade. Expectativas frustradas freqüentemente trazem raiva. Se nos sentimos repetidamente magoados, está na hora de olhar nossas prioridades e expectativas com mais realidade. Então, nossa descoberta rudimentar se torna um despertar espiritual.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu ter a coragem de olhar honestamente para os meus desejos e modificá-los, se necessário.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Serei grato pelas descobertas simples.

Reflexão

 

01 de Maio

 

REFLEXÃO PARA HOJE

As pessoas precisam ser capazes de se proteger, sem prejudicar os outros. Posso aprender a proteger o meu bem-estar sem causar danos ao bem-estar dos outros. Sempre que preciso dizer não, dizer a alguém que não gosto de alguma coisa que está fazendo, dizer a alguém que estou magoado, pedir ou permitir que as minhas próprias necessidades sejam satisfeitas, preciso fazê-lo sem diminuir ninguém. Preciso lidar com a situação, não com a personalidade da pessoa, e assumir responsabilidade por mim mesmo, não culpando os outros.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a saber que, se sou honesto, não preciso me tornar defensivo.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

De ser assertivo.