reflexão

 

15 de Outubro

 

REFLEXÃO PARA HOJE

Alguém falou numa reunião que a raiva procede do fato de outras pessoas não preencherem as minhas expectativas. Se isto for verdade, e percebo que é verdade para mim, tenho então duas escolhas: posso permanecer com raiva, ou posso diminuir minhas expectativas. Se escolher ficar com raiva, a única pessoa que magoou sou eu mesmo. Minha pressão arterial sobe, sinto azia, dor  de cabeça, e fico deprimido. Ou posso escolher diminuir minhas expectativas. Esta é uma nova maneira de abrir mão daquilo que não posso controlar e parar de me fazer de Deus ao pensar que a minha é a única maneira certa.

 

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Peço que Você me ajude a lidar com a minha raiva honestamente.

 

HOJE EU ME LEMBRAREI

Expectativas irreais em relação a mim mesmo ou aos outros criam raiva.