Os Doze Passos
01. Admitimos que éramos impotentes perante nossas emoções-
que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas.
02. Viemos a acreditar que um Poder superior a nós mesmos
poderia devolver-nos a sanidade.
03. Tomamos a decisão de submetermos a nossa vida e a nossa
vontade a Deus, como O entendíamos,
04. Fizemos minuciosa e destemido inventário moral de nós mesmos.
05. Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante um outro
ser humano, a natureza exata de nossas falhas.
06. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos
esses defeitos de caráter. .
07. Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de nossas imperfeições.
08. Fizemos uma relação de todas as pessoas a quem tínhamos prejudicado
e nos dispusemos a reparar os danos a elas causados .
09. Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas,
sempre que possível, salvo quando fazê-lo significasse prejudicá-las
ou a outrem.
10. Continuamos fazendo o inventário pessoal e quando estávamos errados
nós o admitíamos prontamente.
11. Procuramos através da prece e da meditação melhorar nosso contato
consciente com Deus, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade
em relação a nós e forças para realizar esta vontade.
12. Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes passos,
procuramos transmitir esta mensagem e praticar estes princípios em todas
as nossas atividades.
As 12 Tradições
01- Nosso bem-estar comum deve estar em primeiro lugar; a recuperação individual depende da unidade de EA.
02-Somente uma autoridade preside, em última analise, ao nosso proposito comum- um deus amantíssimo que Se manifesta em nossa consciência coletiva. Nossos líderes são apenas servidores de confiança; não tem poderes para governar.
03-Para ser membro de EA o único requisito é nutrir o desejo de se recuperar emocionalmente.
04-Cada grupo deve ser autônomo, salvo a assuntos que digam respeito a outros grupos de EA como um todo.
05-Cada grupo é animado de um único propósito primordial- o de transmitir sua mensagem àqueles que ainda sofrem com problemas emocionais.
06-Nenhum grupo de EA deverá jamais endossar, financiar ou emprestar o nome de EA a qualquer sociedade parecida ou empreendimento alheio à irmandade, a fim de que problemas de dinheiro, propriedade e prestígio não nos afastem do nosso objetivo primordial.
07-Todos os grupos de EA deverão ser absolutamente autossuficientes, rejeitando quaisquer doações de fora.
08-Emocionais Anônimos deverá manter-se sempre não profissional, embora nossos centros de serviços possam contratar Funcionários especializados.
09-EA jamais deverá organizar-se como tal; podemos, porém, criar juntas ou comitês de serviço diretamente responsáveis perante àqueles a quem prestam serviços.
10-Emocionais Anônimos não opina sobre questões alheias à Irmandade; portanto o nome de EA jamais deverá aparecer em controvérsias públicas.
11-Nossas relações com o público baseiam-se na atração em vez de promoção; cabe-nos sempre preservar o anonimato pessoal na imprensa, no rádio e em filmes.
12-O anonimato é o alicerce espiritual das nossas tradições, lembrando sempre da necessidade de colocar os princípios acima das personalidades.
Conceitos Úteis
01- Viemos ao EA para aprender uma nova maneira de viver a vida através do programa de Doze Passos de Emocionais Anônimos, o qual consiste em: Doze Passos, Doze Tradições, Conceitos, Oração da Serenidade, Lemas, os Só Por Hoje, Literatura de EA, reuniões semanais, contatos telefônicos e pessoais, e prática do Programa um dia de cada vez. Não viemos por outra pessoa. Não viemos por outra pessoa. Viemos para ajudar a nós mesmos e para compartilhar nossas experiências, força e esperança com outras pessoas.
02-Só falamos com conhecimento de causa sobre nossas próprias histórias, como tentamos viver o programa, como o programa funciona para nós, e o que o EA tem feito por nós. Nenhum de nós fala em nome da Irmandade de Emocionais Anônimos.
03-Respeitamos o anonimato- não fazemos perguntas. Procuramos manter uma atmosfera de amor e aceitação. Não importa quem você seja ou o que tenha feito. Você é bem-vindo.
04-Não julgamos, não criticamos, não mantemos discussões. Não damos conselhos pessoais ou familiares.
05-EA não é um mundo de lamentações onde continuamente repisamos nossas infelicidades. EA é um meio de aprendermos a nos livrar dessas infelicidades. Parte de nossa serenidade decorre de nos tornarmos capazes de viver em paz com problemas não resolvidos.
06-Jamais discutimos religião, politica, assuntos nacionais ou internacionais, ou outras crenças ou sistemas quaisquer. EA não dá opinião sobre assuntos alheios à Irmandade.
07-Emocionais Anônimos é um programa espiritual, não um programa religioso. Não patrocinamos nenhum sistema especifico de crenças.
08-Os Passos sugerem a crença em um Poder Superior a nós mesmos. “Deus como nós O entendemos”. Ele pode ser o amor humano, uma força para o bem o próprio grupo, a natureza, o universo, o Deus tradicional (a Divindade), ou qualquer entidade que um membro escolha como seu Poder Superior.
09-Usamos o programa – não o analisamos. A compreensão vem com a experiência. A cada dia aplicamos alguma parte do programa a nossas vidas pessoais.
10-Descobrimos não ser respeitoso usarmos rótulo, de qualquer grau, para a doença ou para a saúde. Nossos sintomas podem ser diferentes, porém nossas emoções básicas são iguais ou semelhantes. Descobrimos que nossas dificuldades e/ou doenças não são raras.
11-Cada pessoa tem o direito a sua própria opinião, podendo expressá-la em nossas reuniões, respeitando os preceitos de EA. Somos todos iguais, nenhum é mais importante do que o outro.
12-Uma das coisas que torna atraente e belo, o programa de EA, é que tudo o que for dito ou ouvido em nossas reuniões, nelas permanecem. Tudo o que ouvirmos nas reuniões, telefonemas ou de outro membro, é confidencial e não deve ser repetido a ninguém- sejam membros do EA, cônjuges, familiares, parentes ou amigos.
Só Por Hoje- Eu Tenho Uma Escolha
01- Só Por Hoje, procurarei viver este dia apenas, sem tentar resolver imediatamente todos os problemas de minha vida. Por doze horas, serei capaz de fazer coisas que me fariam desanimar se achasse ter que fazê-las pelo resto de minha vida.
02- Só Por Hoje, tentarei ser feliz, descobrindo que minha felicidade não depende do que outras pessoas façam ou digam ou do que acontece ao meu redor. A felicidade resulta de estar em paz comigo mesmo.
03- Só Por Hoje, tentarei me adaptar à realidade, sem procurar fazer com que tudo se ajuste aos meus desejos. Aceitarei minha família, meus amigos, meu trabalho, enfim, o que as circunstancias me reservarem.
04- Só Por Hoje, cuidarei de minha saúde física; exercitarei a minha mente; lerei algo espiritual.
05- Só Por Hoje, ajudarei alguém sem que ninguém fique sabendo, senão não valerá. Farei pelo menos uma coisa que não queira fazer e praticarei um pequeno ato de amor por meu próximo.
06- Só Por Hoje, procurarei não poupar esforços para ser gentil com alguém que eu encontre; serei agradável; tentarei manter a melhor aparência possível, vestindo-me cuidadosamente, falando com suavidade, sendo cortês, sem criticar nem achar defeito em nada e sem tentar melhorar ou corrigir ninguém a não ser a mim mesmo.
07- Só Por Hoje, terei um programa de ação. Talvez não o siga exatamente, mas mesmo assim o terei. Procurarei me livrar de dois grandes males: a pressa e a indecisão.
08- Só Por Hoje, deixarei de dizer “se tivesse tempo”. Não “encontrarei” o tempo para nada. Se quiser “ter tempo” devo me decidir a usá-lo.
09- Só Por Hoje, terei um momento de calma e de meditação durante o qual pensarei em Deus, como eu O entendo, em mim mesmo, e em meu próximo. Relaxarei e tentarei encontrar a verdade.
10- Só Por Hoje, não terei medo. Sobretudo, não terei medo de ser feliz, de usufruir o que é bom, o que é belo e encantador na vida.
11- Só Por Hoje, não me compararei com qualquer outra pessoa. Vou me aceitar como sou e tentar viver a vida da melhor maneira possível.
12- Só Por Hoje, resolvi acreditar que poderei viver este dia apenas.
As Doze Promessas
12. Compreendemos que “Deus” está fazendo por nós aquilo que não podemos fazer por nossa conta própria.
Lemas que Usamos
- Renda-se- entregue-se a Deus.
- Você não está só.
- Vá com calma.
- Um dia de cada vez.
- Viva e deixe viver
- Primeiro as primeiras coisas.
- Procure ver o lado bom
- Só pela graça de Deus
- Conheça-se a si mesmo- seja honesto.
- Isso também passará
- Eu preciso das pessoas
- Simplifique –não complique
- Eu tenho uma escolha
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